丈夫是不是有了外遇?為什么自己總是感到受忽略?為什么自己總有操不完的心?于是你哀嘆做女人難，做女人累。但你有沒有自己反省過：有多少焦慮是不必要的?有多少操心是作繭自縛?走出迷失自己的心理沼澤，你會發(fā)現(xiàn)海闊天空，生活更精彩。

一、胡思亂想不如完善自己

女性的細(xì)致、認(rèn)真、敏感，使她們在某些方面比男性更有優(yōu)勢。但從另一方面來說，女性也有心胸狹隘、多疑、偏執(zhí)、完美主義、情感脆弱等缺點。

在我們心理咨詢門診就經(jīng)常遇到這樣的例子：

案例：熔兒在搬家時偶然發(fā)現(xiàn)了丈夫過去的一本日記，了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情，從此，她就天天審問丈夫這是怎么回事，而且她自己還把日記反復(fù)看了多遍，熟記在心，走到哪里，都會回想起丈夫過去是否和別人來過這里，做了什么，等等。

這令她非常痛苦，整夜整夜地睡不著覺，白天也無心工作。他們的孩子都上小學(xué)了，熔兒不想和丈夫離婚，但也不能原諒丈夫，就這樣互相折磨，使丈夫也痛苦萬分。

分析：有許多女性雖然沒有上述這樣極端的行為，但她們也還是常常容易懷疑丈夫或男友的忠誠，把很多精力用于胡思亂想。她們不僅對對方缺乏信任，更缺乏自信。我經(jīng)常問她們，人生的時間有限，我們拿多少時間來真正考慮自己的生活、工作和娛樂呢?我們是否值得把這么多的時間來想一些不相干的人和事呢?有些人聽后會恍然大悟，覺得自己是應(yīng)該多考慮自身的成長，與其像看賊似的看住丈夫，把自己折磨得心神俱損，容貌憔悴，還不如更關(guān)注提高自身素養(yǎng)，完善自己。

點評：看人往往是看不住的，把握自己才最重要。自信、自愛的女人才有魅力!

二、不能奉獻得沒有了自己

一個人的性格一半是源于遺傳，還有一半是由于后天的環(huán)境影響和教育。女性在成長過程中，家長會不自覺地給她們過多的保護，女孩似乎就應(yīng)該比男孩嬌氣一些，男人就應(yīng)該幫助女人。結(jié)果導(dǎo)致女人比男人有更多的依賴性。

許多女性結(jié)婚以后主要精力都放到了丈夫和孩子身上，覺得有丈夫在外面奮斗就行了，夫貴妻榮，自己也就不求上進，對外面的世界逐漸疏離。當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了，孩子長大成人了，她就變成了多余的人，在別人眼中毫無吸引力，自己也感到很自卑。

女性身上的母性使自己愿意無私奉獻，但女性一點也不考慮自己的成長、事業(yè)和愛好，很快就被奉獻空了，最后失去自我。即使家庭很富有，女性也應(yīng)該有自己的事業(yè)和空間，因為女性的自信來源于自立。

案例：秦菲嫁人以后就成了專職主婦，每天的主要工作就是做做家務(wù)，逛逛街等。老公工作繁忙，無暇顧及她的寂寞，朋友們又都要上班，沒誰陪她消遣，秦菲越來越苦悶，覺得自己怎么就成了黃臉婆了呢?后來，在心理醫(yī)生的幫助下，秦菲做了一個SOHO女人，整天既休閑又忙碌，不再有時間去關(guān)注老公的電話和臉色，結(jié)果倒成了老公經(jīng)常關(guān)注她的行蹤，欣賞她的新生活。

點評：有人把女人比喻成一本書或一所學(xué)校，但是，如果沒有了新鮮的內(nèi)容，那還有什么吸引力呢?所以，女性在關(guān)心家庭的同時還應(yīng)該多關(guān)心自己的事業(yè)發(fā)展、人格修養(yǎng)，讓自己的生活充實起來。

三、女性的快樂來源于自己

女性的情感是豐富的，容易多愁善感的，那么女人的快樂應(yīng)該來源于誰?許多女性埋怨丈夫愛她不夠，對她不浪漫，不體貼，不理解，自己感到很煩惱。

案例：小羽的丈夫以前對她特別關(guān)愛，經(jīng)常要送她小禮物、卡片什么的，情書也往來頻繁，令她感到非常幸福。可結(jié)婚幾年后，丈夫的工作越來越忙，對她也越來越冷淡，竟然忘記了他們的結(jié)婚紀(jì)念日和她的生日，使她特別難過。是丈夫不愛自己了嗎?還是另有所愛?她開始懷疑有沒有永恒的愛情。

分析：其實，夫妻兩人的關(guān)系并不是一成不變的，而是發(fā)展變化的，從浪漫到現(xiàn)實，從鮮花到果實。過去丈夫經(jīng)常送卡片，現(xiàn)在就得考慮給家里掙房子掙車了。剛結(jié)婚的3年內(nèi)，兩人處于迷戀期，之后就進入依戀期了。女人應(yīng)該考慮自己創(chuàng)造快樂，而不是等待別人給予快樂，不能變成感情的乞丐。女人可以有自己的社會交往、自己去購物、健身、旅游、學(xué)習(xí)新技能，讓自己活得更有價值，才能更快樂，而且影響得丈夫也快樂。

點評：記住!女性的快樂來源于自己。

四、別用愛把丈夫隔離起來

不管怎樣走出去，女性還是比男性更關(guān)注家庭，也更受制于家庭。女性和公婆的關(guān)系就比丈夫與岳父岳母的關(guān)系難相處，因為某些女性很敏感，過分關(guān)注自我的感受。其實，女性多關(guān)心一下別人的感受，許多關(guān)系就能處得很好。許多人不自覺地只想到自己的需要和愛好，并不愿意考慮別人的需求，尤其是從小在倍受大家的呵護中成長起來的人更是如此。

案例：林靈結(jié)婚才一年多，夫妻關(guān)系一直很好，而且先生是大家公認(rèn)的好好先生。近來，婆婆從外地搬來和他們同住，先生是個十分孝順的兒子，因為工作特別忙，就希望妻子能夠多照顧他母親。可林靈一直在丈夫的寵愛中生活，現(xiàn)在家中又多了一個人分享丈夫的愛，陡然覺得心理很不平衡，自然對老太太就有些出格的舉動。她一心想的是自己如何被丈夫忽略，要爭一口氣，卻一點也不考慮丈夫的需要和感受。

分析：其實，她只要對***媽好，他就一定會回報更多的愛。一些聰明賢惠的妻子對丈夫前妻的孩子特別好，結(jié)果事半功倍，也贏得了丈夫和孩子加倍的愛。可有的人卻想不到這一點。

點評：成語說“愛屋及烏”，用到夫妻生活中應(yīng)該很合適。和丈夫的至親家人爭寵最終很可能會打翻他愛的天平。