在如今的中國，有很多年輕人都忙于工作，忙著追求自己的理想，沒有時間去談戀愛。很多人長期單身，有的人甚至認為單身生活更精彩，不愿意去談戀愛。不過，大家要知道，長期單身其實是非常不好的，長期單身有哪些不良影響呢？

長期單身對心理的危害

長期單身的人，很容易缺乏走出去的能力，出現心理障礙。若一個人長期單身，每天回到家中，只有自己一人，望著家里冷冰冰的墻壁，心中寂寞孤獨，他（她）極容易出現焦慮、抑郁、自卑等不穩定情緒。而且這種情緒不能展現于人前，只能默默壓抑在心中。以個人生活時間長了，就會慢慢縮小個人的圈子，沒有知心朋友，那么心中壓力、負面情緒更無處發泄，當超越他（她）的忍耐極限后，最終極有可能爆發成抑郁癥或焦慮癥等心理障礙。

長期單身對身體的危害

單身者因病死亡的風險較高：芬蘭研究發現，單身男性比已婚男性的心臟病發病率增加58%~66%，單身女性比已婚女性則高出60%~65%。發表在《英國醫學雜志》上的一項新研究稱，長期單身的人年老后患老年癡呆風險較高。平均下來，單身會少活10年。美國研究發現，單身女性比結婚女性壽命平均低7~15年，單身男性比結婚男性壽命低8~17年。

心理負面情緒可影響身體的健康：一個人是否健康，50%受心理影響。而長期單身的人，如果長期處于焦慮抑郁的狀態，缺乏良好的心理環境，易造成免疫力低下，使其罹患癌癥的機率隨之增高，尤其是女性，乳腺癌的發病率也會增高。單身或35歲后才生育的女性，乳腺癌發病率比30歲前生育的女性要高。

不過并不是所有長期單身的人都會出現心理障礙和身體障礙，這主要取決于自身的心理素質以及每個人的生活習慣。如果能保持一個良好的心理狀態，用平和，寬容的心對待外界事物，日常保持良好的生活方法，適當的鍛煉身體，同樣可以做一個快樂的單身貴族。

長期單身的不良影響都已經介紹給大家了。想要擺脫單身的話，就必須要有健康的戀愛觀念，并積極地從自己的個人生活中走出來，多參加一些社交活動，相信你很快就可以結束單身狀態，找到對的那個人，找到屬于自己的緣分。