潛意識才是“幕后老板”

在很多人心中，催眠術有深深的“妖魔痕跡”，一旦被催眠就像是“傀儡 ”一樣思想被操縱。心理學家解釋，催眠其實并沒有人們想象當中那么神秘，所謂催眠就是催眠師用引導，暗示的手段使被催眠者跳過意識，直接跟潛意識進行溝通的過程。

心理學家研究發現，人的大腦主要有兩種東西在支配，一種被稱為意識，一種被稱為潛意識，意識與潛意識的區別在于意識可以感知，而潛意識難以感知，而正是這難以感知的潛意識在支配著人的行為。人們98%的行為都是由潛意識來支配的，但是，潛意識的獲得與完善依賴于意識的輔助學習。所以，當我們學會某種東西后，潛意識就會接管過來，想改就難了。反之，當潛意識改變了，意識也隨之跟著改變。

有些人常說，“我知道這樣做很不對，但就是無法控制自己!”這個“無法控制的自己”就是潛意識。吳向東說，一個人只有與潛意識建立良好的統一和溝通關系，他的身心才能平衡，獲得有益發展。而催眠，就是找到那個“潛意識自我”的最好途徑。

平常

人人都經歷過催眠

就是在這個原理下，催眠師通過指令與被催眠者的潛意識進行交流，在潛意識的狀態下，人腦內神經元傳導的速度會增快，很多潛能也會被更好地激發。而《盜夢空間》中描述的，獲取潛意識當中的某些信息的確是有可能的，催眠療法就是基于此，治療某些心理疾病。

聽起來還是很玄乎，但吳向東解釋，事實上，催眠幾乎人人都經歷過，它很平常。

“其實催眠現象是人的一種自然適應的反應，生活中也有這樣的自然催眠現象。”舉例，比如駕駛員長途駕駛就很容易遭遇到自我催眠，單調的汽車馬達聲會讓長途司機注意力不集中，這就是催眠狀態。再比如長途乘車旅行，旅行途中單調、刻板的車輪轉動聲也會成為催眠性刺激，誘人進入催眠狀態，在催眠中似乎能聽到列車員報站的聲音，而對其他聲音則迷迷糊糊甚至一無所知。凡此種種，都是司空見慣的，一點都不神秘。

“凡是單調、重復、刻板的刺激都能誘發不同程度的催眠，我們每一個人都有這方面的體會，這是人的正常反應功能;而催眠術則是幫助人們開發和利用自身的這些功能，為調整身心狀態，提高生活質量服務的。”吳向東說。

提醒

沒有心理疾病盡量不要催眠

催眠師既然深諳與潛意識溝通之道，那么豈不是能輕易顛倒乾坤，指鹿為馬嗎?如此一來，被催眠者還有隱私可言嗎?

這個用《盜夢空間》的防御者一角可以很形象地解釋。每個人的潛意識都有一個堅守不移的任務，就是保護這個人。實際上，即便在催眠狀態中，人的潛意識也會像一個忠誠的衛士一樣保護自己。催眠能夠與潛意識更好地溝通，但不能驅使一個人做他的潛意識不認同的事情，所以不用擔心會被控制或者暴露自己的秘密。

催眠的原理就是潛意識的溝通。它跟被催眠者的動機有關，在被催眠者不排斥催眠行為，催眠師不違背被催眠者的原則時，催眠可以為被催眠者創造感覺，可以改變其心態，可以讓其消極的心態向積極轉變。“改變不是痛苦的，它是自然而然的。隨著人們年齡的增加，被設定的程序就越多，我們的意識告訴我們，這是不好的，不能做，這是不可能的……其實所有的東西都是暗示，你認為有就有。自我暗示也就是一種自我催眠。”比如，每天女士對著鏡中的自己微笑并告訴自己，我會越來越漂亮，久而久之，這種自我暗示就會形成以一種積極的催眠效果，到最后你會發現自己真的一天比一天漂亮了。但是，不要用“我要……，我一定要……”這樣肯定的暗示來進行自我催眠，應該選擇用漸進性的語句如“越來越”“更”等諸如此類的語言來進行自我暗示，因為一旦發現我們不是“最”的時候，這種暗示就會適得其反。

值得注意的是，催眠作為一種心理治療手段，并不是所有人都適合使用。重度精神病患者就不適合，催眠過程中，這類人極易犯病，造成嚴重后果。沒有心理疾病的人也盡量不要進行催眠，如果操作不當容易引發潛在心理疾病。此外，有自殺傾向的患者也不適合催眠治療。