人一生中三分之一的時間都在睡覺，而大部分的睡覺都是在做夢。人類為什么會做夢，夢與我們的生活到底有怎樣的關系，如何解夢等等，這些關于夢的論斷和討論有諸多的答案和解析。2010年一部《盜夢空間》再次引發了一場關于夢的解析，在此，知名心理咨詢師傅鑫提出了“心靈和夢一起成長”!

人類為什么要做夢至今還是一個謎。科學的假設有兩個：一，做夢是人腦在接收與處理來自遠祖遺留的內部信息，這些信息與人類生存有關。同時做夢也是分析與儲存當下生活中的信息，做夢時大腦活躍，神經觸突間信息交流頻繁，類似計算器。二，人深睡時心跳呼吸變慢，體溫降低，到一個臨界點，心跳不能再慢，體溫不能再低，人的潛在心理意識發出警覺。

做夢的時候肌體、內臟、大腦都開始活動，這些活動提高心律、加快呼吸、升高體溫、排除代謝毒素。做夢的文化假設相當多。比如把夢當做一種生活的啟迪或預兆;或把夢看做心靈的一種藝術創作;或把做夢看成靈魂脫離軀體到處漫游……

夢是什么?

傅鑫提出，夢其實是我們內心世界的一種自我表達。當人們在晚上分別時會說“做個好夢”，把美好的期待說成“夢想”，把達成心愿說成“圓夢”。把身處險境描述為“仿佛身處噩夢中”，面對不期而來的幸福，人們說：“我是不是在做夢?”人們把夢作為一種內心最深處的最真誠的表達和美好的愿望。“日有所思夜有所夢”也體現著夢的一種自我表達。

那么夢到底是怎么來的呢?

解析夢的由來

傅鑫說，形成夢的材料主要有三種：一是白天事件的殘留記憶，“日有所思夜有所夢”表示一個形象的說明，夢可能會是白天生活的一個模糊縮影，反映著我們的情緒狀態、意念和期待等等;第二個來源是睡眠中的身體刺激，睡眠中身體的某種刺激會幻化成某種夢境，最常見的就是小時候總會夢到上廁所，其實是身體尿意的刺激等等;三是童年的經歷，傅鑫指出，在夢的形成要素中，童年的經歷是對內心世界起決定性的作用的影響因素。

在這些要素的影響下，人自身的“三個我”，即自我、本我和超我，便開始發揮作用。夢是本我的一種偽裝，是原始沖動的表達。傅鑫用一種形象的方式給出了夢與“三個我”之間的關系，即人的“三個我”好比住在我們心里的三個小人，支配著我們的日常活動。白天一般是自我占主導，晚上則是本我占主導，因而本我產生了夢，而超我隨時發揮著調節作用。

解夢：夢和心靈一起成長

夢與我們的生活形影不離，夢又來源于生活的點點滴滴，那么我們每天的夢到底意味著什么呢?對此，傅鑫從“解夢”的角度進行解釋，通常的解夢是對夢的一種解釋和翻譯，把夢變成我們平時常用的語言。

傅鑫認為解夢并不是單純對夢的解釋和翻譯，解夢是指通過夢去理解我們的內心世界的一種過程。夢與我們的生活相伴而生，夢也和我們的成長一起成長，夢是本我的原始表達，是最接近我們潛意識的一條捷徑。而解夢給我們提供了了解真實自我的一種途徑。專家指出，解夢作為一種可選擇的途徑，可以幫助我們認識更真實全面的自我，適當的通過自我析夢，去了解生活中的困惑，認識本真自我，并及時進行調節不視為一種即使的方法。

解析五種常見夢境

1.房屋著火。夢到房屋著火，表明你最近承受著巨大壓力。很多女性遇到了心急如焚的事情后，都做過這種夢。

2.開車。夢到開車是件好事，代表你工作表現出色、不斷進步。但是，如果夢到剎車失靈，則暗示著你可能喝多了，或者工作強度太大，需要適當控制一下。

3.溺水。在夢里，水通常代表著人的情緒。如果夢中，水給你帶來危險，表示內心受到不良情緒的控制。因此，夢到溺水，意味著你背負責任太重、感到窒息。

4.流血。無論是夢到自己，或是別人流血，都代表著你過多投入某件事情，比如忙于某件工作業務、處理一些生活變故等，精力和體力沒有得到及時恢復和補充。

5.跌倒墜落。夢到從樓梯或是高處跌倒墜落，往往意味著碰到麻煩，比如手頭資金緊張，與親朋好友的關系鬧僵等。如果你本身容易因為挫折而沮喪，做這樣的夢，就需要及時采取行動，預防不良事件發生。

本期專家：傅鑫，心理咨詢師，廣州市聘社區心理醫生。動力學取向。個案時間2000小時。2004年從業以來，對大量來訪者進行心理咨詢與治療，陪伴他們面對癥狀與痛苦，幫助他們達成內心的成長與改變。咨詢風格溫和而有力量。