夢究竟與現實世界到底有多大聯系? 美國著名壓力控制專家就調查取樣的10，000夢境進行分析，并通過對我們常見的幾種夢境的解析，向你揭示夢境與現實的關聯和夢的意義.你揭示夢境與現實的關聯和夢的意義。

夢境一：墜落、墜落、不停地墜落……

我們常常在進入睡眠之后就開始夢見自己墜落，在空間中墜落，在時光隧道中墜落。專家認為這是由清醒狀態轉入睡眠狀態的感覺，因此這并不是真的在做夢，它不過是我們身體的物理反應，只是我們即將進入睡眠的大腦把它理解成夢而已。

當我們開始入睡時，就開始進入REM狀態，即眼球快速運動階段。我們身體的四肢開始經歷猛烈、短促的抽動。科學解釋就是：肌陣性痙攣。這種現象在現實生活中也有表現，當我們從懸崖邊上走下來的時候就有可能產生這種感覺。我們的潛意識在不清醒的狀況下把身體的這種物理反應理解成了夢境。

不難理解，這樣的夢境告訴我們，我們害怕即將面對或者已經不得不面對的困難處境。其實，你完全沒有必要害怕你在夢中墜落到了底，在現實生活中就有可能死亡的預示，因為到目前為止，還沒有這樣的事例發生過。

夢境之二：被人追趕

當你夢見自己被人追趕，卻又不能動彈跑動，這類的夢境其實是大腦幻想的另一種自然反應，這樣的夢境通常出現在REM睡眠階段。這時，你的身體其實已經麻痹了，我們的潛意識把這種麻痹轉化為無助的感覺，就好像你不能逃脫追捕一樣。有時，追趕你的人可以理解成為你對別人的敵意或者別人對你的敵意;一旦你能辨別那些敵意究竟來自哪里，你晚上就不會被這樣的噩夢糾纏了。

夢境之三：在天空中飛翔

這是人們經常遭遇的夢境之一：十個人中有七個在他們的有生之年都會體驗這樣的夢中飛翔。自己在年輕的時候至少做過十次這樣的夢， 而且每次夢醒之后都感覺非常快樂。

一種解釋是靈魂在那時離開了做夢者的軀體，因此當你夢醒時就會感覺這一切好像現實一樣。另外一個更科學的解釋是：飛翔的夢反應了達爾文曾經提到過的“遺傳記憶”，因為他認為我們的祖先是鳥。但可以肯定的是，做這樣夢的人不會感覺郁悶。解釋說，這樣的夢表達了做夢者解決自身問題的希望和能力。

如果你夢中的鳥是被關在籠子里，那么也許你就像失去自在飛翔權利的鳥，覺得自己被困住了。可能是你在現實生活中有志難伸;或者你失去行動的自由，無法自由決定自己的生活。

夢境之四：牙齒掉落

如果你做夢夢見你的牙齒掉落，這其實是一個非常好的暗示，預示著你的生活將有大轉機出現。為什么這樣的夢就意味著轉變呢?其實很簡單，牙齒掉落代表著人的奶牙脫落，在現實生活中就表現為從孩童時代到成人時代的轉變。所以，這個夢境傳遞著成長與成熟的訊息，也意味著你將要承擔更多的責任。

夢境之五：被愛人欺騙或欺騙愛人

如果你已經結婚或者有了固定的異性朋友， 但是在夢中卻與另外的男人做愛，或者有意識地在夢中欺騙你的丈夫或男朋友。那么這就表示，你有欺騙你愛人的征兆或者就在不久將作出夢中的舉動。有意思的是，如果你的男朋友告訴你類似的夢境，這有可能意味著他對你的感情是假的，他或許早就對你們的關系感到困惑或者懷疑。