可能很多人都有一個(gè)普遍的理解，那就是做夢(mèng)感覺(jué)就不是那么好的事情，尤其是夢(mèng)到一些不好的事情，然而他們卻忽略了有時(shí)候夢(mèng)到一些開(kāi)心的事情，或許就不一樣了，其實(shí)做夢(mèng)也能夠給自己帶來(lái)好處的哦。

大家或許不知道吧，還以為做夢(mèng)是不好的一種體現(xiàn)，其實(shí)根據(jù)有關(guān)報(bào)道，現(xiàn)在人們偶爾做夢(mèng)，是非常有利的，不僅可以幫助自己解除疲勞，還能調(diào)正自己的身心等好處哦。

人們每天都在睡眠，有些時(shí)候，人們會(huì)在睡眠中做夢(mèng)。不少人覺(jué)得夢(mèng)是大腦太過(guò)疲勞導(dǎo)致的，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)比好。但是專(zhuān)家指出，做夢(mèng)不代表身體疲勞，相反的，適當(dāng)?shù)淖鰤?mèng)對(duì)身體有益。

第一、解除疲勞，休整身體

疲勞就是人無(wú)論在體力活動(dòng)和腦力活動(dòng)以后，能源的耗竭，腦的能源主要是靠血液供給葡萄糖。 體力和腦力活動(dòng)需要的葡萄糖很多，如果從血液供給的葡萄糖還滿(mǎn)足不了它的需要，這個(gè)時(shí)候它就會(huì)動(dòng)用身體的儲(chǔ)備。利用身體儲(chǔ)備的這個(gè)過(guò)程當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生一種乳酸。乳酸積累多了，是疲勞的一種生理上、生化上的表現(xiàn)。睡眠就可以解除這種疲勞。睡著了，人的一切活動(dòng)停止了，肌肉消耗也降低了，為了節(jié)能，體溫也降低。

人在睡眠的時(shí)候，還有一個(gè)功能，就是合成新的蛋白質(zhì)。*所需要的新蛋白質(zhì)，多半都是在睡覺(jué)的時(shí)候合成。所以睡眠是解除疲勞與休整身體必不可少的。

第二、整理信息，帶來(lái)頓悟

白天我們經(jīng)歷很多事情，我們的大腦要時(shí)時(shí)地記錄，時(shí)時(shí)地監(jiān)控，時(shí)時(shí)地記錄你周?chē)�所發(fā)生的一切。不管你有意識(shí)的，還是無(wú)意識(shí)的，特別是視覺(jué)信息量很大，只要你眼睛一掃，所有的刺激都會(huì)跑到你大腦里面去。當(dāng)你睡眠的時(shí)候，腦子就會(huì)回放，一邊回放，一邊整理，然后根據(jù)不同的內(nèi)容，分別把它放到腦子不同的功能回路里邊。

另外，大腦在夜間還有學(xué)習(xí)的功能。比如說(shuō)西方很有名的一個(gè)奇案，偵探白天就百思不得其解，想不出來(lái)這個(gè)案子是怎么發(fā)生的。結(jié)果他晚間做夢(mèng)，夢(mèng)出來(lái)是怎么回事，第二天按照他夢(mèng)的提示，破了這個(gè)案子。像這種在夜間睡眠當(dāng)中，夢(mèng)有時(shí)候會(huì)帶來(lái)頓悟，有時(shí)候會(huì)帶來(lái)創(chuàng)新性。

第三、調(diào)節(jié)心理

我們知道，如果前一天晚上做了好夢(mèng)，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩夢(mèng)，第二天心情也不愉快，會(huì)覺(jué)得沒(méi)有睡好，就會(huì)心情焦慮、煩躁、愛(ài)發(fā)脾氣，做事靜不下心來(lái)。可見(jiàn)做夢(mèng)是保持良好心態(tài)的一個(gè)必不可少的環(huán)節(jié)。

從精神分析心理學(xué)角度看，夢(mèng)的意義就在于通過(guò)欲望的滿(mǎn)足。不管你是高尚的人，還是卑微的人，我們的心靈的深層，都收藏了太多太多愿意或能夠說(shuō)出口和不愿或不能說(shuō)出口的欲望。

溫馨提示：不要把做夢(mèng)看的太可怕，其實(shí)夢(mèng)是人們最基本的一種精神活動(dòng)之一，如果一個(gè)人總是不做夢(mèng)，或者是從未做過(guò)夢(mèng)，這才有可能是心理疾病在作怪呢。希望各位讀者都能夠有個(gè)好夢(mèng)，擁有強(qiáng)健的體魄。