沉悶的辦公室，充滿了文件和繁雜的公務，不知不覺中就會使人變得失去熱情；當工作壓力越來越大，就會變得煩躁，經常想些不愉快的事情，對能完成的簡單工作也會覺得復雜和難度增大！這個時候，內心就會涌起一種渴望：渴望贊美和關心！
　　贊美是發自內心深處的對別人的欣賞，然后回饋給對方的過程；贊美是對別人關愛的表示，是人際關系中一種良好的互動過程，是人和人之間相互關愛的體現。

　　贊美能使我們的情緒平靜，感受到被關愛的感覺。

　　從心理學角度來說，贊美也是一種有效的交往技巧，能有效地縮短人與人之間的人際心理距離。渴望被人賞識是人最基本的天性。既然渴望贊美是人的一種天性，那我們在生活中就應學習和掌握好這一生活智慧。在現實生活中，有相當多的人不習慣贊美別人，由于不善于贊美別人或得不到他人的贊美，從而使我們的生活缺乏許多美的愉快情緒體驗。

　　贊美的原則

　　１、要有真實的情感體驗。這種情感體驗包括對對方的情感感受和自己的真實情感體驗，要有發自內心的真情實感，這樣的贊美才不會給人虛假和牽強的感覺。帶有情感體驗的贊美既能體現人際交往中的互動關系，又能表達出自己內心的美好感受，對方也能夠感受你對他真誠的關懷！

　　２、符合當時的場景。往往在此情此景之時，只需要一句就夠了。

　　３、用詞要得當。注意觀察對方的狀態是很重要的一個過程，如果對方恰逢情緒特別低落，或者有其他不順心的事情，過分的贊美往往讓對方覺得不真實，所以一定要注重對方的感受。

　　４、憑你自己的感覺。是一個好方法，每個人都有靈敏的感覺，也能同時感受到對方的感覺。要相信自己的感覺，恰當的把它運用在贊美中。

　　如果我們既了解自己的內心世界，又經常去贊美別人，相信我們的人際關系會越來越好。