一個人怎樣對你，反映著他的內心。

你怎樣對一個人，反映著你的內心。

這叫投射。

一個人怎樣對你，可能是被你教會的。

你怎樣對一個人，可能是被他教會的。

這叫認同。

投射與認同，是人際關系中最重要的心理互動機制，是我們的內在的關系模式相互影響的主要途徑。

所以，不必將關系中發生的事情簡單地歸到自己身上，或他身上。相反，我們應該多一只眼睛，學會從內在關系的角度上審視你和對方。

我們所謂的人格是一個內在的關系模式，即“內在的小孩”與“內在的父母”的關系。并且，這個內在的關系模式基本在6歲前形成。

簡而言之就是，童年時，我們怎么與父母相處，長大后，我們就怎么與其他人相處。

不過，這個相處模式也有變數。某一時刻，在某個關系中，你會以“內在的父母”自居，而將“內在的小孩”投射到對方身上，而在另一時刻，你或許以“內在的小孩”自居，而將“內在的父母”投射到對方身上。

并且，你在將自己內在的關系模式向外投射的時候，關系的另一方，也在做同樣的事情。

這就是人際互動的主要方式。

這里所說的互動，不只是我們與其他人的言語的互動，還有來自潛意識的信息的互動。相對于意識層面的言語的互動，潛意識的互動更重要。

這也不只是我們與現實生活中遇到的人的互動，還包括我們通過書本、網絡和電視等媒介與其他人的互動。

這也不只是我們與人的互動，還有我們與其他生靈乃至大自然的對話。

在這所有的互動中，內在的關系模式都是基石。然而，這并不意味著，你的內在的關系模式一直恒定不變。相反，與其他人、與社會和與自然的每一個互動都是機會，即促進你的心靈改變的機會。當然，這也常常蘊涵著風險，每一個互動都可能把你的心靈拉進黑暗。

如果只討論現實中的人際關系，可概括為一句話，即，關系并非是兩個人的事情，其實是兩個內在的關系模式的互動。

要認識這樣的互動，我們就需要多一只眼睛，能夠在必要的時候跳出來，并從一個近乎旁觀的視角審視一下你與他人的互動游戲。

他為什么甘于被同學羞辱

與人相處時，我們須意識到，我們面對著的那個人，并非是一個簡單一致的人。其實，我們面對的是一個關系，即這個人的內在的關系模式。

并且，這個人與你相處時，一定會玩投射的游戲。或者，他會把他的內在的關系模式中的“內在的父母”投射給你。或者，他會把他的“內在的小孩”投射給你。

這幾乎是必然的。

所以，我們應知道，一個人怎樣面對自己，其實反映著這個人的內心。他怎樣對待你，其實反映著他的“內在的父母”與“內在的小孩”的相處模式。

前天，在一家餐館吃飯時，餐館的服務員和我聊起天來，她講到，有兩個男孩常來這個餐館吃飯，男孩A一身名牌，顯然家境很好，男孩B有些寒酸，顯然家境一般。

不僅如此，男孩A還帥氣、高大，而且學習成績似乎更出色。總之，他似乎在各個方面都比B顯得出色一些。

女服務員說，也因此，A趾高氣揚，總是很無情地對待B，一會兒說，你怎么能用手吃比薩，簡直就是原始人嗎!一會兒又說，你怎么這么笨，吃飯的樣子真是難看。最后，該結賬了，A看似豪爽但其實很尖刻地說，我知道你很窮，當然是我結賬了。

“現在的孩子，怎么這么勢利!”女服務員感慨道。

“那是因為他們生活在勢利的家庭。”我對她解釋說。

可以推測，A的家庭缺乏平等觀念，他的父母和家人不僅瞧不起別人，他們在家中也會彼此制造壓力，要是誰在某一方面不夠“優秀”就會瞧不起誰。這就在A心中形成了“挑剔的內在的父母”常瞧不起“不夠優秀的內在的小孩”的關系模式。有了這樣的內在的關系模式后，A就會把它帶到任何關系中，B只是被他選中的一個而已。

他先在家中習慣了被挑剔

甚至，A看似很在乎優秀不優秀，但其實，他很喜歡和B這樣處處不如自己的人打交道，因為只有和這樣的人在一起，他才可以完美地把他的內在關系模式投射出去。因為這樣的內在關系模式，他內心中會有許多沖突和不良情緒，必須宣泄出去，他才會感覺好一些。

同樣，還可以看出，B的內在的關系模式也大有問題。女服務員說，盡管不斷遭受A的羞辱，但B一直笑嘻嘻的，好像沒有什么不滿。這可以推測，B的內在的關系模式，是贊同“優秀者”有資格羞辱“不優秀者”的。極可能，B的父母或家人經常拿B和別的孩子做比較，并且會斥責甚至羞辱達不到他們理想要求的B。這導致B和A一樣，內心中也有一個“挑剔的內在的父母”和“被挑剔的內在的小孩”。于是，當外在條件都勝自己一籌的A不斷羞辱自己時，有這樣的內在關系模式的B認為這是合理的，自己該被羞辱。

此外，還可以更進一步推測，當A遇到比自己更優秀的人的羞辱時，他可能也會安之若素。至于B，他也會去羞辱不如自己的人。

然而，假若B的內在關系模式是另外一回事，講究相互尊重和平等，那么他就會不吃A那一套，會對A的羞辱加以還擊。

用心理學的術語講，A羞辱B，是投射，即將自己內在的關系模式強加在B的頭上。B接受了A的羞辱，是認同，更準確地說，這叫做投射性認同。但假若B不接受A的羞辱，這就叫做投射不認同。

投射與認同，這是人際關系中最重要的心理互動機制。

名詞解釋：投射與認同

我們常說，一個人怎么對待別人，其實是這個人的內心的反映。

這個道理，套用一個心理學術語，就是投射。

更細致的解釋是，一個人的外部的人際關系其實就是他的內心關系向外的展現。

譬如，假若一個人的內在的關系模式是“挑剔的內在的父母”與“被挑剔的內在的小孩”。那么，這個人的現實的人際關系，要么是他瞧不起別人，要么是他甘于被別人瞧不起。

面對這樣的人，我們就要明白，他挑剔你，其實并非是你的錯，而是他自己的問題。他是把自己內心的東西投射到你身上了。不過，接不接受他的投射，就是你的問題了。