嫉妒，從某種意義上來(lái)說(shuō)，是人類的一種普遍的情緒。現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)崇尚成功的社會(huì)，然而在激烈的競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)中，有人成功，就必然有人失敗。失敗之后所產(chǎn)生的由羞愧、憤怒和怨恨等組成的復(fù)雜情感就是嫉妒。嫉妒有兩方面的意義：

一方面，嫉妒具有積極的意義。莎士比亞把嫉妒比作愛(ài)情的衛(wèi)道士。確實(shí)，你的戀人如果反對(duì)你同別的異性接觸和交往，正是反映了他(她)對(duì)你的愛(ài)的程度。反之，如果他(她)從不"吃醋"，那么你們之間的愛(ài)情恐怕還處在很低的水平，或者已經(jīng)到了危險(xiǎn)的地步。因此，嫉妒在愛(ài)情里面還是有一定的積極意義的。如果嫉妒能夠轉(zhuǎn)化成為前進(jìn)的動(dòng)力，則是積極的。

另一方面，嫉妒在更多的時(shí)候表現(xiàn)為消極的意義。嫉妒常常會(huì)導(dǎo)致中傷別人、怨恨別人的詆毀別人等消極的行為。嫉妒往往是和心胸狹隘、缺乏修養(yǎng)聯(lián)系在一起的。心胸狹隘的人會(huì)因一些微不足道的小事而產(chǎn)生嫉妒心理，別人任何比他強(qiáng)的方面都成了他嫉妒的緣起。缺乏修養(yǎng)的人會(huì)將嫉妒心理轉(zhuǎn)化成消極的嫉妒行為，嚴(yán)重地破壞人際關(guān)系。

盡管嫉妒有它積極的一面，但消極的一面還是最主要的，因此有必要對(duì)其進(jìn)行克服。克服嫉妒可以從以下幾方面入手：

轉(zhuǎn)移注意力

給自己一個(gè)不嫉妒的理由

看到自己的長(zhǎng)處

化嫉妒為動(dòng)力

當(dāng)我們有很多事情要做時(shí)，我們就無(wú)暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動(dòng)，努力學(xué)習(xí)，勤奮工作，使自己真正充實(shí)起來(lái)，那么，嫉妒的毒素就不會(huì)孳生、蔓延。

為了緩解自己的失敗帶來(lái)的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。可以說(shuō)"我的運(yùn)氣不太好而已"，"這樣的成功沒(méi)有什么價(jià)值"，以此排解心中不滿，避免產(chǎn)生嫉妒。這種方法只是權(quán)宜之計(jì)，不能過(guò)分使用，否則可能又會(huì)產(chǎn)生其它消極的心理障礙。

一個(gè)人在嫉妒別人時(shí)，總是注意到別人的優(yōu)點(diǎn)，卻不能注意自己比別人強(qiáng)的地方。其實(shí)任何人都有不如別人的地方，當(dāng)別人在某些方面超過(guò)我們時(shí)，我們可以有意識(shí)地想一想自己比對(duì)方強(qiáng)的地方，這樣就會(huì)使自己失衡的心理天平重新恢復(fù)到平衡的狀態(tài)。

總之，對(duì)別人產(chǎn)生了嫉妒并不可怕，關(guān)鍵要看你能不能正視嫉妒。如果能把嫉妒轉(zhuǎn)化為成功的動(dòng)力，化消極為積極，往往會(huì)使你趕上甚至超過(guò)別人。這一切都取決于你自己