心理學家畢淑敏編寫的《心理咨詢手記》中有非常多典型的案例，她用親切的語言把生活和工作中普遍的現象和事件娓娓道來，讓許多人從中看到了自己的影子，也深受畢老師的耐心、專業的指導。以下便是她書中的幾個案例:

某公司副總裁：怎么能夠既堅持自己的原則，又搞好人際關系，成為更優秀的人?

心理專家：她是一位非常端莊精干非常有氣質的女性，她說她是××著名公司大中華區公司副總裁，她問我的問題是，在她的領導生涯里面，怎么能夠既堅持自己的原則，又搞好人際關系，怎么能夠收放自如，掌握好平衡，怎么成為更優秀的人?

我對她充滿了欽佩，因為她的工作領域對我來說是陌生的，她講到很多工作當中的故事，讓我了解到，在大公司里作為一個女性高管所承受的壓力很大，她面對的錯綜復雜的關系真的是對她的心理健康提出非常強勁的要求。

領導力是非常重要的方面，但是對于女性來講，很多因素會影響到領導力，比如你談戀愛失敗，對領導力會有影響的;孩子考試成績不好，學校通知你去開家長會，那今天上午要以很大的毅力來控制住自己正常應對工作，秘書工作做得不夠好，你可能對她的批評會非常嚴厲，因為你不是在最協調的狀態。

公司文秘：我想把他們讓我做的東西全摔在他們每一個人的臉上。

心理專家：一個年輕文秘來診所對我說，每天所有的人都要來指揮我，每個人都可以讓我做這做那，而且彼此不通氣，你覺得我明天上班的時候是不是把我做的東西全摔在每一個人的臉上。她覺得自己有一天會失控，所以每天她勸自己，看在幾萬塊錢的薪水面上自己要忍。

人生的目標對一個女人來說是非常重要，我們覺得目標這個事情很小的時候爸爸媽媽說，讓你考上大學出國，嫁一個好的老公。到學校里面老師會說你畢業找到好工作，可是你對自己并沒有定目標。我想個人的目標可能更為寬泛，比如把工作的目標定為當總裁，這個目標還是有一點局限。

總裁不是自己努力就可以做得到的，世界上除了努力之外還有機遇，還有方方面面整合起來的因素，不是個人能決定的。但是你可以決定你去努力，你只要認為自己是盡了努力，那就已經成功了。

眾人眼中的美女：我覺得我的第六顆牙齒長得不夠好。

心理專家：我在北師大有一次測驗，問哪位女生曾經為你的長相自卑過?沒想到的是，所有的女大學生舉了手，其中包括一個我認為是美女的學生。我下來悄悄問她，你為你的長相哪一個具體部位感覺自卑?她說，我第六顆牙齒長得不夠好。

我回去對著鏡子猜想：笑到何等程度才能看到第六顆牙齒。我見過你從來都注意到你第六顆牙齒的不美麗?她說：當然了，我從來不笑啊。就是這樣一個細節讓這個女生告訴我，她從小變成一個冷美人，非常好的男孩子追求她，她想我不能跟他近距離接觸。他追求我因為沒有看到我第六顆牙齒，如果我跟他一起吃東西，他看到我第六顆牙齒不會愛我。

關于我們的相貌，現代傳媒業的發展那么多的美女出現在我們的面前，壓榨我們對自我形象的評價，看到那些美女有一些是天生麗質，只有十萬分之一，加以那么好的化妝術。電視傳媒業將最美麗的人展示給我們看，我們自己覺得不夠好，身材不夠好，頭發不夠好，我們起碼得接納自己身體的不完美。

自我形象評價對女性的壓力非常大。我當年16歲半就到西藏阿里當兵，海拔5000米，五個女兵，5000個男兵，那時我自己長得多丑都覺得自己還不錯。

公司白領：說話速度過快導致與領導、同事、男朋友交際都很不順。

心理專家：我見過一位白領，她講話速度特別快，周圍的人都覺得和她交流有壓力。她找我的時候讓我看她的手。手上用圓珠筆寫了一個大大的“慢”字。因為出了一點汗，圓珠筆油已經洇開了，一伸出來嚇我一跳。她說，我講話快了的時候就看一下手心，有意識慢下來。她說她的領導、同事包括男朋友都很不欣賞她超快的語速。

交談了一陣之后，我了解到，實際上她講話這么快的原因是，輸不起。原來她特別自卑，工作后經過訓練，她覺得自己一定要善于表達，但是她的自卑并沒有真正去除，于是她說話時總是飛快，她怕一停頓別人就會反駁她或者走掉。

高頻度講話沒有問題，而她的根結是自卑。她把自卑去除之后可以審時度勢，可以傾聽。建立健全的內心世界。

所有關于人際關系、關于領導風度的具體問題的處理技術，永遠是微不足道的，什么是最重要的?就是要有一個健全的內心,全面地接納你自己。