總是擔(dān)心別人對(duì)自己有不良評(píng)價(jià)，為此不敢發(fā)表自己的意見(jiàn)、非常敏感、別人的一言一行好象都是對(duì)自己的不良評(píng)價(jià)，為了得到別人良好的評(píng)價(jià)，盡量討好別人。其深層心理原因是自我意識(shí)水平較低，不能進(jìn)行客觀的自我評(píng)價(jià)，對(duì)于自己的認(rèn)識(shí)完全依賴(lài)于別人的評(píng)價(jià)。改變這種狀況的方法是：多肯定自己，在團(tuán)體活動(dòng)中努力表達(dá)自己想法，因?yàn)槟愕暮芏鄵?dān)心事實(shí)上是不存在的。

用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)跟所有人打交道。

親情、友情、愛(ài)情、同事、生意伙伴等等都是不同的，有些人際交往是以情感為基礎(chǔ)的，比如親情友情愛(ài)情，有些人際關(guān)系是以利益為基礎(chǔ)的，比如同事、生意伙伴等，不能拿著親情的標(biāo)準(zhǔn)跟同事、同學(xué)交往，否則你對(duì)人家很好，可能對(duì)方?jīng)]有什么反映，這個(gè)時(shí)候你就知道你們之間的心理距離的遠(yuǎn)近，要及時(shí)調(diào)整。有時(shí)盡管同住一個(gè)房間，空間距離很近，但心理距離并非也很近。

每個(gè)人處理人際關(guān)系時(shí)，都多多少少帶著跟父母溝通的痕跡，如果跟父母溝通良好，那么跟其他人溝通也不會(huì)出現(xiàn)太大問(wèn)題。

有兩種情況會(huì)影響自己的人際關(guān)系，一是父母總是順著自己，一是父母總是不尊重自己，那么有可能在人際交往中，要么讓別人順著自己要么問(wèn)總是順著別人。這個(gè)時(shí)候可以反問(wèn)自己：是不是受父母的影響了?如果意識(shí)到，就可以調(diào)整了。