“心理年齡”是一個心理學上的概念，大部分人對它并不了解。它并不是一個固定值，它是可以變化的。如果我們能稍加用心地運用這種變化，它將成為改善各種難于溝通阻力的滑動變阻器。

“心理年齡”的高低，和遺傳、性格、經歷、環境等因素密切相關，甚至受近期心情等因素的影響。“心理年齡”的高低各有利弊，并沒有絕對的好壞之分。如一個“心理年齡”低于生理年齡的人，會顯得幼稚，不利于個人的社會化生存與成長，但他的心態通常簡單而快樂，喜歡參加活動，精力旺盛，不保守;再如，一個“心理年齡”遠大于實際年齡的人，雖然會給人感覺成熟穩重，但由于城府過深，很難與同年齡的人有相互的理解與共同的語言。

如對待小孩，我們會自然而然地用孩子的口吻與他們交流，這時我們就是在把自身的“心理年齡”下調到了與對方接近的尺度，所以不會覺得有溝通障礙。再如，成年后我們通常會感到和父母之間溝通困難。那是因為，在父母心目中，我們永遠是孩子。有時候我們一廂情愿地覺得父母“應享享清福”，卻忽略到底什么是他們心中認為的“福”。父母對你的關愛，并不因你年齡的增長而消失。如果真的不需要他們對你付出、惦念和指點，恐怕他們感到更多的不是享福而是失落。所以，在長輩面前，我們就要適當地表現出較低于生理年齡的“心理年齡”來。

心理學家建議，只要了解各年齡段的“心理年齡”優缺點，就能在與不同年齡、性格的人交往中，對此加以利用，取長補短，會讓你在人際關系中游刃有余。