在日常生活中過分怕羞有礙于工作、學習和人際交往。這是因為有怕羞心理的人過多地約束和拘謹自己，而難與人建立親密的關系;因沮喪、焦慮和孤獨則導致性格上的軟弱和冷漠;因怕羞而怯懦、膽小和意志薄弱。怕羞心理隨著年齡的增長和交往的增多，可以逐漸減輕。如果到了婚戀年齡還怕見生人，不敢與人接觸和交往，這就變成一種病態心理了。如何克服怕羞心理呢?

要有自信心英國哲學家黑格爾說過：“人應尊重自己，并應自視能配得上最高尚的東西”。對于怕羞的人來說，千萬不要為自己的短處而緊張，恰恰相反，應經常想到自己的長處，要深信：“天生我材必有用”。要培養自信心，相信只要興致勃勃地干，自己的能力必定能發揮出來。

不要害怕別人的議論仔細分析那些怕在大庭廣眾中講話，羞于與人打交道的人，便不難發現，他們最怕別人否定的評價。這樣越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環。其實，“哪個人后無人說”，被人評論是正常的事，不必過分看重。有時，否定的評價還有可能成為激勵自己的動力呢。

講究鍛煉方法開始可以先在熟人范圍里多發言，然后在熟人多、生人少的范圍內練習，再發展到生人多、熟人少的場合，循序漸進，逐步增加對羞怯的心理抗力。每到一個新場合之前，事先作好充分準備，增強信心，提高勇氣。

學會自我暗示法每到陌生場合自感緊張時，可用暗示法鎮靜情緒，例如把生人當熟人一樣看待，怕羞心理就能減少大半。當怕羞者在陌生場合勇敢地講出第一句話之后，隨之而來的很可能就是流利的語言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。

只要你敢于對怕羞說“不怕”，并敢于在實踐中克服它，就會走出羞怯的低谷，成為落落大方的人。