對很多剛入社會的年輕人來說，因為初次在社會上闖蕩，并不知道應該如何在社會上站住腳，除了要學會必要的技能、完成繁雜的工作，陌生和復雜的人際關系，也讓他們進退兩難、徒增壓力。人際關系是大學問，容不得半點馬虎。

日前，中國青年報社會調查中心進行的一項1138人參與的調查顯示，84.3%的人感嘆復雜的人際關系讓自己很累。僅有34.2%的人相信自己的人際關系處理得“較好”，53.7%的人表示“一般”，還有11.7%的人坦言人際關系“較差”。受訪者中，處于社會主流的“70后”、“80后”占到近70%。

這項調查還顯示，在日常生活中的各種人際關系中，同事關系、鄰里關系、親戚關系、朋友關系等都普遍成為困擾因素。究竟是什么原因，使原本溫情脈脈的我們出現人際困境，深陷“交際怪圈”呢？一方面，社會發展催生的利益化、現實化的價值觀，恐怕是最主要的導火索。調查中，86.1%的人表示，許多人際關系被金錢和利益所綁架，76.2%的人表示，權力成為決定人際關系最重要的因素。一些人為了蠅頭小利而互相算計，自然得不到真心了。

另一方面，48.3%的人表示，為別人著想的人太少，39.1%的人表示，人們的自我保護意識越來越強。事實上，在競爭激烈的現代社會“優勝劣汰”，為了爭取自己的一席之地，每個人都不得不加倍努力、小心保護自己。在這樣的生存壓力下，沒有時間照顧他人的感受，沒有精力互相關心、安慰，也似乎成為必然。

在被人際關系困擾的同時，我們有必要提醒自己，應當學會做一個智慧的人，讓紛繁的人際關系不再成為內心的負累，而是成功的橋梁。

首先，可以把自己的人際圈分淺、中、深三層。家人、朋友、要好的同事等，應該是最深層次的情感支持，讓自己在其中感受到親密感和幸福感；“中層”關系則是需要主動結交和維護的一些重要關系，比如客戶、上級等，遇到問題時方便找到助力；而那些普通鄰居、熟人等，則可以見面時打個招呼、給個笑臉，讓生活處處充滿溫馨。其次，要重視情商的培養。可以多看文學、哲學書籍，聽聽音樂會等，讓自己多一些人情味。最后，跳出利益糾葛，對他人多一些包容和理解，不要把每個人都想得那么復雜，用內心的善良去感染他人�？傊�，我們雖然改變不了大環境，但可以調整自己的心態，影響身邊的小環境。（中國心理衛生協會資深心理咨詢師劉寶鋒）