心理學分析認為，戀愛關系的確定一般要經過四個階段：定向、情感探索、情感交流和穩定交往。

所謂定向，就是眾里尋她千百度，驀然回首那人卻在燈火闌珊處，可愛的人很多，誰才是你心中的惟一?誰才是你獨取一瓢飲的歸人?也許你已經在心中勾勒過他/她的形象，也許你正在幾個交往對象中猶豫選擇，也許你自己也說不清楚究竟喜歡哪種類型的對象，就像臺灣偶像劇中，滿眼都是俊男靚女，個頂個的一往情深聰明可愛，還真不好判定。

可是鞋子穿在腳上，舒服不舒服只有你自己最清楚，選伴侶類似選鞋子，名牌未必適合你，適合你的你早晚會感覺得到。定向之前有個預定向，符合你預定向的對象出現后，于是你認定就是這個人了，但不必一開始就發誓非君不嫁，還不知道對方的態度，也未經深入的了解，如何知道直覺是否正確呢?

于是第二階段開始，情感探索。互相了解對方的興趣愛好，性格特征，人生方向，價值觀念，家族健康史，受教育背景，對未來的規劃，最大的人生夢想，是否是丁克主義，是否是不婚主義，是否善于傾聽他人意見，出現矛盾后通常如何處理，基本的金錢觀念，對幸福的定義，乃至性觀念是前衛還是保守，對這些問題如果不做基本的了解，就會本末倒置的在后面的階段重新探索，但是如果那時已經確立了戀愛關系或者婚姻關系，突然恍然大悟說“原來你是這樣的人!”就糟糕了，因為可能會殃及無辜的孩子和家人，更有可能瓦解數年的感情。

第三階段進入情感交流，那就是經過探索之后確認對方是比較適合的交往對象，但再好的人不來電也不行，彼此要有交往的意愿，簡單說就是有相愛的可能。彼此透露給對方更多的情感看法，內心感觸，把外在的泛泛之交深化成心心相印的親密關系。

很多人喜歡在這個階段向中意對象傾訴戀愛史，切記切記，不要詳細描述過去與別人多么相愛，分手多么痛苦，損失多么慘重，你描述得越詳細將來就越被動，你的伴侶會因為愛你而在乎，他/她的理智能接受，但情感卻會受煎熬，那又何必呢?必要的坦誠是可以的，簡單說說交往過幾個，大概的交往程度和分手原因就可以了。如果分析分手原因，也不要把責任都推卸給別人或自己包攬，簡單地回應成性格不合或有緣無分這種模糊理由即可。

經過第三階段的情感交流，彼此的感情已經深化到一定程度，那么就是時候開始穩定交往了，這就是第四階段。在此階段中通常會把喜歡的人介紹給自己的親戚朋友使其融入自己的社交圈子，有些地方還有訂婚的習俗。但無論如何，對雙方來說重要且難忘的是電影里常說的“告白”，怎樣的告白才能獲得對方心花怒放的點頭呢?方式不同，主旨一致，那就是“真誠”，同時“真誠”也是未來兩人交往生活下去的基石。