隨著社會的變遷，職場壓力了越來越大，很多人都面臨工作辛苦不單止，還要面臨隨時失業的狀況，為了讓職場人士工作更愉快，減少壓力，教你三個實用減壓妙招。

策略一："隨時接吻"

當我辛苦工作一天回家后，我會吻我的丈夫，不好的事情就不再要緊了，"在諾克斯維爾47歲的會計師謝麗爾說。

科學認為：她意識到某事情。最近的一份研究報告發現，在2000名夫婦中，那些只有在性愛時才親吻的夫婦，更容易受到壓力和抑郁的折磨，機率是那些就一時沖動經常接吻的夫婦的8倍。

研究領導人解釋說："接吻緩解壓力，原理是通過創造連通性意識，這使身體釋放抗衡壓力與憂郁的化學物質--內啡肽。"

策略二：以擁抱治療

感情年報帶來了更多的好消息：在北卡羅來納大學的研究人員最近發現牽手和擁抱可以顯著地減少壓力。

要求五十對夫婦牽手10分鐘，然后擁抱20秒。第二組的85人靜悄悄地休息，不觸摸對他們的愛人。隨后，研究人員請這兩組的人談論過去令他們憤怒或著急的事件。那些之前沒有擁抱的人，重溫過去時出現心率和血壓都增高的跡象。然而擁抱在一起，并牽手的夫婦幾乎沒有抱怨。

"一個擁抱的溫柔力量，可以刺激皮膚下神經末梢發出安定人心的信息到腦部，并緩慢釋放皮質醇，"凡尼菲爾德博士--邁阿密大學醫學院的觸摸研究所主任解釋說。如果你的愛人暫時不在呢?專家說其他一些研究也發現，朋友的一個擁抱或專業按摩還可以幫助消除緊張情緒。