是否有這樣的體會，你剛被你的老板訓斥了，轉過頭你就將怨氣發泄到手下員工身上。我們有必要重新審視自己：我是否也曾遷怒于別人?到底我們為什么發怒?

一個男人帶著兄妹倆走在我面前，男孩大約9歲，女孩大約7歲。小男孩抬起頭和他爸爸說話，不知道為什么卻惹怒了爸爸，這個男人開始訓斥這個小男孩。我都能感覺到他的話傷害了這個小男孩，這讓我心痛不已。

但接下來的一幕卻大大出乎我的意料，而且遠遠不能接受：當這個父親停止訓斥這個小男孩時，這個小男孩轉向他的妹妹并打了她。一想到這個小男孩，我就意識到，我自己――以及周圍很多人――也經常這樣做：某人讓我們生氣了，我們卻遷怒于其他人。

有時候，我們的行動與這個小男孩如出一轍。某個經理剛被他的老板訓斥了，轉過頭他就將怨氣發泄到手下員工身上。但更多時候，遷怒行為不會這么明顯。當看到這個小男孩打他妹妹以后，我開始重新審視自己：我是否也曾遷怒于別人?

審視自己是否有這種行為是比較困難的。一開始，我沒有任何收獲。但是我一直堅持觀察。我甚至刻意在某幾天少說話，只是為了檢驗我想說話的欲望，并且檢查說話欲望的來源。我是否在和恰當的人談話?一個讓人尷尬但難以忽略的事實浮出水面：我的言行是為了給別人留下好印象，即使對不認識的人也是如此。

試圖引起別人的注意是件很無聊的事。為什么我要這么做?我真的很在意陌生人對我的看法嗎?我究竟想要引起誰的關注?當我這個問題百思而不得其解時，我突然找到了答案：我媽媽。還是個小孩時，我就像大多數孩子一樣，想讓媽媽高興。但是長大成人后，這個想法就消失了嗎?我試圖向別人證實我很成功——即使是以自吹自擂的方式——因為在內心深處，我相信成功會讓母親更愛我。換句話說，我試圖通過別人的關注來證明那些對我母親很重要的事情。事實上，這樣的想法，只是我才有嗎?

我知道這種說法有些瘋狂，但是，就像前面故事里的那個小男孩一樣，我們會因為想轉移對父親的怨氣而去打妹妹，這樣的舉動不正常，卻是我們的日常行為。事實上，我們不必這樣做，僅僅認識到這個問題，就已經大有裨益了。現在，我不那么在意別人對我的看法，更在意自己的感受。我變得平靜，不再需要那么多的贊揚，我的言行舉止更為隨性，這么做給我帶來的改變讓人吃驚。現在，我還有很長的一段路要走。迄今為止，這條改變的路一直出奇的簡單。當然，我的改變大業尚未完成，其實，迄今為止，改變之路相當直接。