用這些方法來建立健康人際關系
每一種人際關系都是獨特的和神秘的,但是,如果你努力做到清楚地思考,就有可能對將要發生什么事情,為何會發生以及對未來的影響有一個透徹的了解。首先,你應該確認你建立某種人際關系的目標是什么,在目標中,既有適用于大多數人際關系的一般性目標,如,志趣相投,能清楚地溝通,也有只適用于某種特定問題特定關系的目標,例如什么同事、門房、父母、密友、監管人、客戶、侄女,照看小孩的臨時雇傭、前夫(妻)、醫生、新近的情感知己等等等等。
然而,遺憾的是,人們往往不能確認目標,或有了目標而不堅持。結果,他們總是長時間與他們所厭惡的人來往,而抽不出太多的時間與他們所喜歡的人呆在一起。或者他們對交往的對方總懷有過高的期望,從而損害本來應該很好的關系,如,與戀人、好友、治療專家、同寢室的人、網球搭檔、酒友、職業顧問的關系……太多了,數不勝數!
如果對人際關系的目標確定得恰當而現實,那么,你與他人的關系就會和諧地發展,令雙方滿意。反之,對對方的期望值過高,總想少付出,多索取,那么,你與他人之間的關系只能走向死胡同。
對人際關系進行批判地思考,還包括另一個因素,即為了了解所發生事情的基本動態,你要學會透過表面現象看本質。在很多情況下,我們對他人的態度和行為反映了我們深層次的意識和態度。例如,有時候,小孩、成人,甚至寵物為了讓他人注意自己,故意做一些惹人討厭的舉動。對一個人來說,最糟糕的事情莫過于被人忽視了,哪怕是稍加留意,甚至譴責或責罵,都比被人忽視要好。然而,父母、老師和上司,以至于每個人,并不真正了解這種惹人討厭的行為所蘊含的真實意義,并對之給以回應,而是用譴責和責罵來對待對方消極的行為,從而造成了無休止的惡性循環。正確的做法應該是提出這類的問題,“他這么搗蛋破壞這么渾的真正原因是什么?”以使搞清楚其深藏的動機。
與他人有效地溝通
與其他的因素相比,錯誤的溝通對人際關系中出現的問題要負更大的責任。你常常聽到“我們只是不會溝通”這樣悲觀的話嗎?有效地溝通需要把思考、語言和社交技巧結合在一起。例如,人們在交談時,常常只想著接下來要說什么,因而并未真的用心去聽。有的人彼此相識多年,然而對對方的所思所想卻缺乏深入的了解,之所以會出現這種情況,就是因為他們不努力去聽和了解。
為了參與有效的討論,你必須清楚地表達自己的觀點,認真地聆聽他人的反應,在此基礎上或做出回答,或進行提問以便更好地了解對方的觀點。當兩個人以這種方式進行對話時,他們就處于一個彼此尊重的氣氛之中。這樣一來,就能進行有意義的溝通。每個人的溝通風格是有差異的,為了避免誤解、沖突以及關系破裂,你需要對不同的溝通風格有所了解。
有效溝通的另一個方面是清楚和;隹確地使用語言。如果某人在溝通中使用的語言很含糊,不準確,那么,對方一般就無法準確地把握說話者的真正意思,而認為他或她是在很精確地表達自己的思想。結果,人們往往會因此而導致溝通不暢,出現麻煩。誤解是良好的人際關系的大敵,它往往在一開始并不顯眼,但如果不注意,慢慢就會像滾雪球一樣發展成危害彼此關系的大問題。
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