想要長期維持良好的人際關系，懂得拒絕是非常重要的。下面結合例句，為那些不擅于說NO的人介紹一些高明的回絕方法。僅供參考，以期實現一種既重視自己同時重視對方的溝通交流。

說NO就會生嫌隙？！

因不想破壞人際關系而顧慮重重，最終沒能拒絕別人的請求，勉強答應……相信大家都有這樣的經驗。盡管體諒對方是十分重要的，但若只是一方一味忍讓，這樣的關系遲早也會破裂。短時間內也許還好，想要長時間維持良好的關系，學會說NO是十分必要的。

也許你會認為，只要自己忍一忍就過去了，可是不把自己的感覺和意識傳達給對方也是會造成問題的。

例如，由于你不拒絕，對方并不會察覺他溝通方式的不妥當，這就是問題之一。在你回避情感的傳達的時候，對方根本無法注意到他強人所難的溝通方式，并且之后對你或者其他人還是會用同樣的方式進行溝通。而你由于投入了太多時間和精力在別人的事情上，到了自己應該發揮能力的時候反而沒有了余力。長此以往，自己該做的部分完成得馬馬虎虎，亦或是本應該增加人員的情況被忽略，職場上這樣的負面案例也屢見不鮮。

也許有人認為說NO就會令彼此間產生嫌隙，但其實高明的回絕方式并不會傷害對方。要想保持良好的人際關系，掌握一種既重視他人又重視自己的溝通方式顯得尤為重要。

靈活掌握回絕的三個關鍵詞

同樣是拒絕的話，由于表達方式的不同，給人的印象也大相徑庭。習慣于勉強自己應承別人的這一類人，在下決心拒絕的時候往往會采取極端的方式，這樣的例子不勝枚舉，所以應格外注意。

將難以出口的事情坦然地傳達給對方，并得到他的理解，這是最好的狀況。有一種簡單的委婉拒絕的方法，可以提前記下幾個用于拒絕的慣用句。這些方便的句式有以下幾種。