所謂被動攻擊，是指故意掩飾自己婉轉(zhuǎn)表達憤怒的方式，包括對目標對象實施一系列行為，使得對方覺察不到己方的憤怒。以下10句話是被動攻擊的典型表現(xiàn)，可以幫你心理對隱藏的敵意進行早期預警。

有人是否總讓你的情感高低起伏，像坐過山車?有人是否昨天對你熱情如火，今天又冷冷淡淡?想和家人朋友談談心，他們總是顧左右而言他?

如果你對上述三個問題的回答有一個yes，那么很有可能你被人實施了被動攻擊，或者你自己也有被動攻擊的傾向。所謂被動攻擊，指的是故意掩飾自己來婉轉(zhuǎn)表達憤怒的方式，包括對目標對象實施的一系列行為，使得對方覺察不到己方的憤怒。以下10句話是被動攻擊的典型表現(xiàn)，可以幫你對隱藏的敵意進行早期預警。

1.“我現(xiàn)在很冷靜!”

被動攻擊者不會坦白地表現(xiàn)敵對情緒，而是否認憤怒的感覺——他一邊堅持自己“很冷靜”，一邊卻怒火中燒。

2.“好吧。”“隨便。”

滿心不悅地退出爭辯，是被動攻擊的基本策略。人們相信，直接地表達憤怒是不好的，所以用這兩句話來間接表達不快，同時切斷和你的直接情感交流。

3.“快了!快了!”

口頭上答應，卻遲遲未見行動。例如，你叫孩子打掃自己的房間，他答應得很爽：“好的，馬上!”但卻不見動靜，很可能他在用被動攻擊的策略來應付你。

4.“我不知道你現(xiàn)在就要啊。”

一般人拖延的只是不喜歡的任務，而被動攻擊者是拖延大師，用拖延來折磨別人，或者擺脫苦差事，而不會直接拒絕。

5.“你樣樣事情都要求十全十美。”

除了拖延，更復雜的被動攻擊策略是按時完成任務，但完成的質(zhì)量卻不是你所希望的。例如，學生交上來的作業(yè)很馬虎，老公給不喜歡牛排的老婆做一頓美味的牛排，員工在一個重要的項目上嚴重超支……這些情況下，你去批評他，他不但為自己辯護，還反過來指責你不懂變通，或者過分追求 完美 。