生活中每個人接受的與人相處的理念都是助人為樂，但是很多時候我們不僅不能幫助別人，卻必須對對方說不，尤其在職場，面對同事的要求，你如何藝術的去說出那個不呢，這關系到你人際關系的是否融洽，也關系到你今后工作的是否順利，對此，專家給出以下招數，讓你藝術的對同事說不

拖延戰術：很多人的耐心不是那么好的，所以你如果采用拖延戰術，那么就很有可能消磨掉對方的耐性，從而避開請求，，也就是說，當對方提出要求是你遲遲沒有答應，只是一再表示要研究研究或考慮考慮，那幺聰明的對方馬上就能了解你是不太愿意答應的。其實，有能力幫助他人不是一件壞事，當別人拜托你為他分擔事情的時候，表示他對你的信任，只是自己由于某些理由無法相助罷了。但無論如何，仍要以謙虛的態度，別急著拒絕對方，仔細聽完對方的要求后，如果真的沒法幫忙，也別忘了說聲“非常抱歉”。

移花接木法：不要過于直接的對對方拒絕，你可以采取迂回的辦法，或者對此實行指東道西的交流方法，讓對方知道你要說的不。，轉移話題也好，另有理由可以，主要是善于利用語氣的轉折--溫和而堅持--絕不會答應，但也不致撕破臉。比如，先向對方表示同情，或給予贊美，然后再提出理由，加以拒絕。由于先前對方在心理上已因為你的同情使兩人的距離拉近，所以對于你的拒絕也較能以“可以體會”的態度接受。

免開尊口法：如果因為你和對方有某些特殊的關系，無法讓你坦誠的拒絕，那么你可以采取避而不談的方法，讓對方知道你的心思。這個時候，肢體語言就派上用場了。一般而言，搖頭代表否定，別人一看你搖頭，就會明白你的意思，之后你就不用再多說了，面對推銷員時，這是最好的方法。另外，微笑中斷也是一種掩體的暗示，當面對笑容的談話，突然中斷笑容，便暗示著無法認同和拒絕。類似的肢體語言包括，采取身體傾斜的姿勢，目光游移不定、頻頻看表，心不在焉……但切忌傷了對方自尊心。

很顯然，在人與人交流的時候，溝通的技巧的問題占著絕對的重要地位。學會如何說不，對于我們在生活中或者工作中更好的融入環境當中是很有好處的，也是搞好人際關系必不可少的。以上介紹的三種方法就是根據不同的情形所采取的不同的藝術方法，希望對各位朋友能有所幫助，從而更好的工作和生活。