你需要有可信賴的朋友;你需要與他人建立并保持親密且長期的關系;你需要支持別人，也需要被別人支持。研究顯示，如果有5個或者更多親密的朋友來跟你一起討論重要的事情，你認為自己非常幸福的可能性會大大增加。 

當時間和金錢并不充裕的時候，怎樣維持與朋友的親密關系?古代哲學家和現代科學家有一個共識：深厚而廣泛的社會關系是一把鑰匙——也許是打開幸福之門的鑰匙。你需要有可信賴的朋友;你需要與他人建立并保持親密且長期的關系;你需要支持別人，也需要被別人支持。研究顯示，如果有5個或者更多親密的朋友來跟你一起討論重要的事情，你認為自己非常幸福的可能性會大大增加。

強大的關系網并不僅僅使人感到更快樂，研究顯示它還可以延長壽命(難以置信，簡直比戒煙還有奇效)，增強免疫力，降低抑郁的風險。

但是，即使你已經認識到友誼對于個人的幸福有著非常重要的意義，在排得滿滿的時間表面前，花時間去維持友誼也顯得非常困難。有一些方法來幫助你結交新朋友，維持現有的朋友關系，正如我女兒在學前班里唱的那樣，“結識新朋友，不忘老朋友。一個是銀，一個是金。”

1、見面

伍迪.艾倫說“百分之八十的成功都是見面的結果。”友誼的相當一部分內容就是見面。利用一切機會與他人見面，去那個party，定一個午餐約會，停下來看一看剛出生的小寶貝，走到同事的桌子邊與他交談，而不是僅僅發個電子郵件，參加聚會，為這一切努力。我對于利用各種技術來保持與他人的聯系十分著迷，但是什么也無法取代面對面交流。

2、結交3個新朋友

為結交朋友的事情定一個目標似乎讓人感覺有點太精于算計，但是我已經這樣做了。當我來到一個新環境，見到了一些新人(比如說我的女兒開始上新學校)，我會給自己定一個結交3個朋友的目標。聽起來有點矯揉造作，但是，這個目標幫助我有了不同的體驗，它讓我更加開放地對待別人，它提醒我努力地去做而不只是每天閑談。我的態度從“我們有時間談話嗎?”變成了“你可以成為我三個新朋友中的一個嗎?”

因為我非常忙，我已經習慣于告訴自己，我沒有時間做這些。但是那并不是事實。現在我告訴自己，我有很多時間來做重要的事情，結交新朋友就是一件重要的事情。

按照這種方法去做并不能保證讓所有朋友都成為你的摯友，但是，我們之間畢竟還有聯系。我也意識到“成為朋友”在不同的人生階段有著不同的意義。在大學，我每天花幾小時的時間跟朋友呆在一起，這些天，我跟丈夫呆在一起的時間都沒有那么長。但這并不影響我們之間的關系。

3、加入并組建一個小團體

成為小團體的一員是培養友誼的最簡單方式。開始一項新工作，上一節課，有一個小寶寶，參加一次宗教集會，搬到一個新街道，都可以提供一個絕好的機會加入某個小團體。如果沒有這樣的機會，也可以尋找到適合的團體加入。自從開始我的幸福計劃以來，我已經加入了11個團體，它們(特別是我3個孩子的文學社團，在其中成年人和我開始閱讀和討論偉大的兒童文學作品)幾乎每個都是巨大的幸福引擎，因為身在其中，我可以結交新朋友，并維持我們的友誼。事實證明，每6周與一位朋友相見就可以維持友誼。在團體中見面具有高效率，因為你可以一下子跟很多人同時在一起，這也意味著你建立了一個社會關系網，并不只是單純的友誼。如果有共同的朋友，那么你與某人的友誼就會好維持得多。