人是感情動物，女人也一樣，當(dāng)女性感到壓力，她們的本能往往是找朋友談?wù)劊�以撫平�?nèi)心的波瀾。那么我們?nèi)フ沂裁礃幼拥呐笥讶シ�(wěn)定自己的情緒呢，這就需要女人明白自己的生活中需要8個朋友。

1 一個發(fā)小

在你成長的過程，每個人都會有許多的回憶和故事。北卡羅來納大學(xué)研究友誼和社會學(xué)的Rebecca G. Adams博士認(rèn)為，這些朋友可以提醒你，你仍然是你。

研究表明，每15天內(nèi)至少有一次聊天機(jī)會，可以讓你保持最佳的心理狀態(tài)。

2、一個新朋友

當(dāng)我們慢慢變老，與我們一起長大的朋友因?yàn)楦鞣N關(guān)系可能已經(jīng)天各一方，新的朋友可以點(diǎn)燃不同的思維方式和交流互動方法。更重要的是，他們會讓你不自主地切換到另一個社會關(guān)系網(wǎng)中。

你可以嘗試在辦公室里找到新的朋友，或是與孩子朋友的父母多溝通交流，抑或是嘗試更多新的活動，比如在健身房里，你可以找到有共同運(yùn)動興趣的朋友。

3 一個陪你運(yùn)動的朋友

專家一致認(rèn)為運(yùn)動，無論是散步，打高爾夫球或是跳舞都是可以讓你的身體和心理保持健康和長壽的方式。與好朋友一起運(yùn)動，可以使這個健康的習(xí)慣更容易堅持下去。康涅狄格大學(xué)針對189名年齡在59至78歲的女性的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)大的友誼支持是維持一個新的運(yùn)動方式的關(guān)鍵。

為了達(dá)到最佳效果，你們可以每周一起散步四次以上或是跑個5000米。有了朋友的陪伴，不但可以讓運(yùn)動變得更簡單，而且相互的監(jiān)督作用，讓你不好意思偷懶。