我們每天都在進行著不同的人際交往，好的人際關系是維護和促進我們心理健康的主要方法。擁有良好的人際關系可以幫助我們緩解心理的壓力，更能促進我們的心理健康，反之，如果我們沒有好的人際關系，一定會極易讓我們的心理狀況發生問題。

人際關系不好或導致癌癥

在人的衛生保健中，人際關系起著非常重要的作用。一項發表于《美國科學院學刊》的研究報告指出，人際關系對身體健康的影響不容小視，特別是在心臟病、高血壓、癌癥的發病率上，其作用甚至不亞于飲食和休息。

這是美國加州大學洛杉磯分校醫學院科學家進行的一項新研究。研究人員通過對122名健康的年輕人進行跟蹤觀察研究，并根據他們的日記來判斷其心情狀態和 周邊人際關系后發現，保持積極向上的心態，周圍人能跟自己相處良好且沒有競爭關系的狀態，更容易讓人保持身體健康，避免生病。

人際關系差還會產生心理問題

我們知道，人際關系對人心理健康的影響有：良好的人際關系，具有朋友多，人際關系和諧，因此人們之間可以互相關心，互相愛護，互相幫助，這樣就可以降低 心理壓力，化解心理障礙，有利于心理健康。不良的人際關系則人際關系惡劣，缺乏知心密友，有話不想說，也不能說，只有把所有的問題都壓抑在心中，這樣，產 生的問題不能得到有效的化解，因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來。這樣就很容易產生心理障礙。

稍微注意一下，我們還會很容易發現， 那些性格內向的人群很容易產生心理障礙，而那些性格外向的人則不容易。那是因為人只要是活的、正常的，都會產生心理問題和心理障礙。但是性格外向的人，他 會把自己的問題說出來，把問題及時的渲泄出來，所以就不容易把問題積累起來，以至產生較大的心理問題。但是性格內向的人卻不一樣，因為他們把什么問題都藏 在自己心里，這樣，他們的問題就不能得到及時的渲泄，因此，問題就有可能越積越多，最終以心理障礙的形式暴露出來。所以，性格內向的人比較容易產生心理障 礙。

如何調理人際關系?

第一 尊重他人

尊重他人是中華文化五千年文明所倡導的一種美德。自尊心是人人都擁有且對人人來說都是十分重要的內心情感。人與人之前的情感是相互的，只有學會尊重他 人，才有可能收獲他人的尊重。一個懂得尊重他人的人，往往會獲得人們的稱贊與認可。因此，要在社會上很、要在職場中很好的生存下去，尊重他人必然要成為為 人處世的第一大原則，成為立足職場之根本。