現在大家都說交朋友難，甚至和自己的家人溝通都覺的困難。其實，溝通是有技巧的，我們在希望別人給自己理解和包容的時候，自己也必須有包容別人的心，對于溝通的技巧，我們想讓大家試著用下面的這些話來溫暖自己溫暖他人來達到處理好人際溝通的目的。

我一直深信，人們會忘記你說過的話，會忘記你做過的事，但他們絕不會忘記你曾帶給他們的感覺。 —— 瑪婭·安杰洛(Maya Angelou)

太多次，我們忽略了我們最愛的人：我們的愛人，家人，朋友，甚至我們的孩子。當我們處于壓力之下肆意宣泄時，我們忘記了語言的巨大破壞力量。我們把鼻子貼在筆記本電腦和智能手機上，好像所愛的人會自然懂得我們沒有說出口的話，有時直到關系破裂或者再也無法彌補才悔之晚矣。

下決心吧，自己要有意識地用有愛的語句去交流去經營與他人的關系。要善良并且真誠。帶著敞開的心扉提出開放性的問題。有同情心地、不抗拒地去傾聽。記住，沒有條件，沒有緊迫，沒有期待，也沒有偽裝。僅僅是，對愛的愛。

用這些愛的情緒去點綴你與他人的關系，就能看見它們變得茂盛起來。

1. 我一直在你身邊。

2. 謝謝你。謝謝你為我做的一切，它們為我的生命增添了價值。

3. 你很美。我發現你最美的地方，內在的和外在的，是：_____。

4. 你好嗎?真實地，確切地，完整地提問 —— 你好嗎，真的?

5. 請給我說說你的夢想。

6. 請把你害怕的事情告訴我。

7. 請告訴我你對人生，愛，世界等等的信仰。

8. 我在想你。

9. 我感激你。

10. 我在乎你的感受。

11. 你對我來說很重要。

12. 我犯了一個錯誤，我很抱歉。我真誠地道歉，請你原諒我。

13. 我珍惜我們之間的聯系。

14. 有你在我的生命里，我很感激，也很幸運。

15. 我可以做什么來支持你?

16. 對于我們的關系你有什么感受?

17. 對我你有什么感受?

18. 我最愛的你身上的品質是: _____。

19. 我注意到并且真的欣賞你在這些方面的努力和成長_____。