人際交往中“一個愿打，一個愿挨”如果你感覺到太多的來自朋友的信息打擾到了你的正常生活，那么你或許應該反省一下自己“關心”的是否太過了。

太把自己當回事，也以為別人跟自己一樣把自己當回事，也許是我們每個人都容易犯的毛病。總覺得好像什么事情要沒有自己不行，才能凸顯出自己的重要性，才能找到自己的價值，其實也是自己的人生缺少可靠的支點和自我接納自我認可的一種表現。

自卑和自負就像是一個硬幣的兩面，共同的特點就是那個自我中心，覺得自己很重要的部分，其實那是個很大很大的自我，而且自卑與自負常常彼此幾乎共生，表現出一個，就隱藏著另一個。

很多人會以為自卑的人自我很小，其實不是的，自卑的人跟自負的人一樣，自我都是超強超大的。因為有這樣一個大大的自我，因而，才會頻頻感覺到別人在損傷自己的自我，頻頻的覺得自己是受害者。而自負的人相反，是總會覺得自己很重要，別人都在關注著自己，靠這種創造出的很重要的假象來支撐自我的價值感，其實內在也是一個自己不夠認可自己的自卑的小孩。

回想自己剛剛做這行的時候，也時常遇到這種情況，每天除了睡覺都幾乎開著QQ，因為總有人詢問他/她現在快要被情緒或者某個問題困擾死了，該怎么辦。我遇到的最強烈的道德捆綁是，老師，請你在線后馬上給我回消息，我受不了了，就要跳樓了。

最搞笑的道德捆綁是，我把你當老師，才跟你傾訴，你怎么可以回復我這么慢？而當時，我真的會很擔心，每天極其疲憊，除了個案之外，我的生活就被各種困擾信息包圍著，從要自殺到家里的孩子為什么不吃飯，或者為什么男朋友看球不理她。

直到有一天，我在奔馳的地鐵上，看著窗外模糊的星空飄著縷縷煙塵如同鬼魅一般的閃過，忽然淚如雨下，我靠著地鐵的扶手泣不成聲，發現我再也無力承擔這么多人生命的重量。

從那一天開始，我開始反思，所有這樣纏著問問題的朋友，基本上都有一個共同點——不要面對問題本身，只想要找人聊天，只想要有人可以聽他們傾訴，只想要抓著一個人跟他/她在一起。即使你是治療師，對方想要的卻不是在療愈中解決問題，那么，其實你是沒有著力點，甚至完全無能無力的。

而曾經，我一直覺得，每年有那么多自殺的人，如果有個人肯聽一聽他們的心聲，也許結果就會不同了，貌似這話也時常能從報紙或者雜志上看到，我那時候大約就是被這種理論洗腦的狀態，我的確覺得我有義務幫助別人，而且必須這么做。

然而，在我自己努力了一段不短的時間之后，最后我發現，事情并非如此。我沒有自己想象的那么重要，我不足以去改變一個人的生命軌跡，即使我奉獻出我全部的個人時間，即使我義務的陪伴鼓勵與付出，也不一定能改變什么，而唯一確定會改變的是，我自己的人生。

而我并不是一個喜歡被一群人圍著的人，我并不是一個喜歡被不斷打擾自己生活的人，我更不是一個喜歡被吹捧和在這種對方依賴的溝通中找價值感的人，這種奉獻，最后只會讓我自己的生活陷入崩潰。

從此之后，我不再做網上的義務溝通和交流，也許我是個自私的人，但我需要這樣自私的自我空間。如果我不能過好我自己的生活，那么，我談不上可以幫助任何人。而我也開始發現，其實放手是一種能力。

每個人都在以不同的方式面對自己的生活，如果你不去扮演他/她生活中，那個答疑者或者拯救者的角色，他們自然會找到代替品，或者甚至可能因找不到代替品而有意想不到的自我突破。于是，我知道，其實我沒那么重要，真的，沒有我，還有別人，這個地球總會運轉下去，別人的生活也會運轉下去，以他們想要的方式。而我所唯一能夠負責的，是我自己的生活，如此而已。

所以，你真的沒有那么重要，我也一樣，我們，誰都也沒那么重要，沒有人是所謂的中心或者重要的，我們都在自己的故事里，扮演自己的角色，你在我的故事里跑龍套，我在她的故事里串場，誰跟誰都沒有什么本質的差別。

太多太多時候，我們也許只是別人生命中一個或許連過客都算不上的影子，對方只是與我們擦肩而過，然后，碰巧太陽照過來，影子投在了地上，就碰巧隨口說了那么一句什么，好與不好，誰知道呢？說過也就忘了，如此而已。

真的，沒那么重要。不把自己看得那么重要，也許最大好處就是，你發現自己什么也不是，也就不再期待把自己放在某個角色上應有什么樣的結果，然后一身輕松，咧嘴傻笑。

如果你是一個不太愿意被別人“打擾”的人，那么一定要掌握好這個度。不要把自己看得太重要，認清朋友真正需要的是什么，不必全盤接收。