你是不是總感覺在處理人際關系的時候有點吃力呢?原本人在其他方面挻在行了的，可就是沒有把人際關系處理好，使得你工作起來非常累，而且與他人的配合也不自然。從這些可以知道，你該學學如何處理人際關系了，以下就是想要處理好人際關系必須上的6課。

近日，美國《讀者文摘》雜志總結出獲得完美關系不得不上的6堂課。《生命時報》也邀請中國科學院心理研究所心理健康促進中心測評部主任肖震宇、北京師范大學認知與神經科學研究所副教授李君進行解讀，教你如何維系好友情、親情和愛情。

第一課

性情相投更長久

許多人遇到傷心事無處傾訴，只能自己扛。有研究表明，這種“孤家寡人”的生活會導致抗壓能力下降，抑郁風險增加等。

朋友難交，自然讓人孤獨，哪怕身處喧鬧的人群也沒有歸屬感。究其原因，主要是社會變革導致人們的差異日漸增大，因此，每個人都需要找到幾個能訴說心里話的好朋友。宋代文學家陳亮在《與呂伯恭正字書》中說：“天下事常出于人意料之外，志同道合，便能引其類。”而許多科學研究也表明，志同道合者才能成為真正的知心好友。英國倫敦格雷欣學院心理學家格倫·威爾遜指出，朋友或夫妻之間的價值觀、性格特征、經濟條件、生活方式，甚至年齡越相似，這份友情或愛情就越健康、長久。你會因為想的事、說的話都與他們相近，經常有觸動心靈的感覺。這種穩固的感受“共享”會讓你獲得心理上的安全感。

要交到志同道合的朋友，不妨從興趣入手，比如跟有愛心的人參加公益活動、跟喜歡音樂的人組建樂隊、跟心理學愛好者共同參與心靈工作坊等。

第二課

交友質比量重要

現代人常有這樣的疑問：手機里存著幾百個號碼，但真能稱為朋友的有幾個?《生命時報》聯合搜狐網健康頻道進行的一項調查也顯示，八成人有“熟人越來越多，朋友越來越少”的感覺。

科學家用數據證實了這一現象：英國社會學家杰拉爾德·莫倫霍斯特發現，平均每隔7年，人們就會失去半數親密朋友。英國和芬蘭一項最新研究也發現，當人們到新環境后，就會遠離原來的朋友。

缺乏友情會對身體造成傷害。美國楊百翰大學心理學系副教授隆斯泰德進行過一項長達7年的跟蹤調查，發現低水平的社會互動對人們身體的傷害等于每天吸15支煙。美國卡內基·梅隆大學心理學家謝爾登·科恩發現，社交廣泛者更不易感冒。美國社會學家羅文解釋說，朋友能給我們提供有價值的信息和資源，幫我們排憂解難，避免產生過激的思想或行為。美國猶他大學心理學家貝特·烏奇諾則指出，關系的質量比數量更重要。

誠然，科技進步推動了人際交流，但想交到知心朋友，仍需付出更多精力。不妨定期請密友來家中小聚，喝茶、品酒，說說近況，來維護友情�！�