在生活中，人際是必不可少的，如果能擁有良好的人際關系，對我們的生活和工作都會有很大的幫助，不過，想建立 自己的人際圈，我們希望大家能在人際交往中注意下面的四個要點。

避免與他人爭論。

在日常生活中，寸步不讓的爭論方式是不合適的。爭論的雙方都相信自己的想法是絕對正確的，力求自己的勝利。其實，爭論是不可能勝利的�？v使對方輸了，自己也不等于贏家。若你能完全擊敗對方，由于被辯倒的人自尊心受挫，心懷怒火，結果你也輸了。

富蘭克林曾說：“在爭論或反駁中，也許你贏了對方，但那樣的勝利也空虛的。因為，你絕對無法贏得對方的好感。”

經驗也表明，不論對方的智商多高，學問如何淵博，以爭論說服對方都是困難的。

過去你傷害過誰，也許早已忘記了，可是被你傷害過的那個人卻永遠不會忘記你。他決不會記住你的優點，而是會記住你對他的傷害。

發生誤會時，爭論是解決不了問題的，決不該為了陶醉于個人的勝利而去與人論個高低。在交往中切不可“得理不讓人”，要學會有理讓三分，給別人留點面子。這樣做，并不會失去什么，反而會得到更多，忍一忍風平浪靜，讓一讓海闊天高。俄國文學家屠格涅夫勸那些剛愎自用好爭吵的人，在說話前把舌頭在嘴里轉十圈，以緩和爭論。

尊重被說服者，避免他人反感。

應該多用討論或提問方式說服人，不要涉及人的品格和道德行為問題。批評人要留有余地，不要揭短，不要用帶有絕對意味的字眼代之以“我的意見是……”，“我想這樣會更好些”等。在言語中更應避免“你必須”、“你應該”這樣的語詞，多用商討的口氣，這樣會使對方在不知不覺中能客觀地看待自己，避免情緒障礙。

有一位男士非常善談，在一次與他人結伴同行時，在滔滔不絕的談話中，每講一兩句話，就要附上一句“你知道嗎?”使得對方很不高興，但出于禮貌，還是和他交談幾句，但這個人還是不斷地說：“你知道嗎?”結果對方實在不耐煩，索性回他一句：“我不知道。”交往不得不在尷尬中終斷了。這個人或許把“你知道嗎”視為口頭語，并未引起自己的注意。可事實說明，凡是常使用“你知道嗎?”、“你懂嗎?”、“你應該”、“你必須”等字眼的，非但很難起到說服人的效果，而且還會引起別人的反感。

用“強攻”的方法說服人也很難奏效。特別是在他人對你懷有敵意，又是在情緒激動，缺乏抑制力時，不如暫時停止對話，以后再說。

人際溝通需要注意四個要點

良好的人際溝通能力十分重要。在談話中，把手放在對方胳膊上這樣的微小動作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契!觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望，你會發現你們的情緒都變得平和。人際溝通能力如何培養呢?

1、交談中，觸摸對方的手臂

在談話中，把手放在對方胳膊上這樣的微小動作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契!觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望，你會發現你們的情緒都變得平和。很快你會發現這個小動作給你帶來不可思議的好處：面對你提出的要求，別人不再毫無情面的直接說不了!身體語言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太親密反而會怪怪的哦。

2、跟朋友聊天時，站得近一點

與朋友親人聊天甚至出游時，任何時候，我們都習慣跟人保持著自己的安全距離。每個人的安全距離是由個人經歷、文化背景、家庭環境，甚至職業習慣決定的，遠近不一，但是距離并不一定總是產生美，有時候恰恰是這個距離成為你和朋友之間隔閡的罪魁禍首。下次與朋友談話時，勇敢地邁近一點吧，你會發現站得近，你們的心靈也更近了一些。

3、與人交往時，說出你對他的欣賞

看到小區保安扶著一個老奶奶上樓，馬上稱贊他，不要心里覺得這個人原來還不錯，但不說出來，說出你的欣賞，這會讓保安和你自己都感覺更快樂。告訴老媽她做的菜很美味，感謝男友多等了你十分鐘，學會真誠而主動的贊美人，發現別人的優點，馬上贊美他，表達正面而積極地觀點時候，你也敞開了心扉，和對方的聯系進一步加深。一段時間后，你會發現自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。

4、別再繃著臉了，笑一笑

不要以為只有心情好才能笑，研究證明，假裝微笑其實是個心理假動作，僅僅微笑這個動作也會讓你更開心。當然前提是你那會兒心理并不難受。當我們微笑的時候，大腦會向我們傳遞信息：我很幸福。然后我們的身體就會放松下來。而當我們向別人微笑時，對方也會感覺更舒服，大部分人都會回報以微笑，這個良性循環的確會使我們更快樂。

人與人是平等的，我們都需要學會自愛和尊重別人，最重要的是在人際中，真誠是很重要的事情，做到這些，自己的人際關系一定會更好。