依賴，是人們對于信任的人才會產生的一種情緒。大部分時候，依賴情緒產生在親情中，只有極少數時候才會出現在親情之外的情感里。反依賴，或許人們覺得這個詞很難以理解，但其真的存在。

關系就是一切，一切都是為了關系。

心理學中的這句話的意思是，我們的一切言行和心理變化都發生在種種關系中，而我們做任何事情都是為了獲得關系中的某些東西。

關系如此重要，但關系又容易成為一團迷霧，令我們很容易在關系中迷失。

在前不久的專欄文章《穿越你心靈的保護層》中，我引用英國老師弗蘇摩迪的話說，我們的心有三層結構，最外面一層是保護層，中間一層是傷痛，而最深處一層是真我。

保護層太厚，是我們絕大多數人的共同問題，因為這個厚厚的保護層，我們觸碰不到自己的真我，也觸碰不到別人的真我，結果就是，我們不僅常常感覺到要命的孤獨感，我們也無法建立真正親密的關系，因為真正的親密，是兩個人真我與真我的相遇。

保護層之所以太厚，是因為有太多傷痛。我們懼怕這些傷痛，不敢去面對它們，于是使用了種種自欺欺人的辦法，將這些傷痛包裹起來，并由此形成了保護層。

在研究生快畢業時，我給自己人生立下三個目標，第一個是與孤獨達成一個默契，第二個是在最值得珍惜的人面前毫不猶豫地表達真誠。假若第一個目標達到，那么我將不再懼怕孤獨，反而可以安于孤獨，而假若第二個目標達到，我就可以擁有深度的親密關系，那時所謂的心靈感應都會自然發生。

我想，這或許也是每個人需要的功課，因為我們都懼怕孤獨，同時親密關系也是絕大多數人最頭疼的事情，似乎不管我們怎么努力，就是難以建立真正親密的關系。

真要安于孤獨并享受親密，就必須揭開自己的保護層。對此，我們會本能地感到懼怕，因為那時就得面對心中隱藏的傷痛。

不過，如果能從一個旁觀的角度看看自己內心的傷痛是什么，對它先有一個了解，那會幫助我們更有勇氣地去面對它。

3歲前，孩子與媽媽避免重大分離

弗洛伊德曾說，人的兩大動力是性與攻擊。

弗洛伊德的這個說法引起了很多人的反駁，而現在的新精神分析學派、客體關系理論將其修正成，人的兩大動力是親近與疏遠。

可以看出，客體關系理論完全是從關系的維度去審視心理動力的。與人親近，尤其是與自己喜歡的人親近，是我們一大動力。但同時，有時適當地與人疏遠，保持一種孤獨，給自己一個空間，這也是我們一大動力。

如果親近的需要得不到滿足，我們就會產生創傷。如果疏遠的需要得不到滿足，同樣也會產生創傷。

既然心理學稱，關系就是一切，一切都是為了關系，那么也可以說，人類的創傷基本都可以歸為這兩類：親近需要沒有滿足的創傷，疏遠需要沒有滿足的創傷。

前一種創傷，即被拋棄的創傷，后一種創傷，即被吞沒的創傷。

客體關系理論還稱，我們成年后的人際關系模式，其實是童年時人際關系模式的再現。同樣也可以說，我們成年后容易襲來的創傷，其實是童年時早就被襲擊過的創傷。