上學期間，為了和同學保持友誼，有時都會取悅他人，來保持彼此之間的友誼，會覺得很委屈。而畢業(yè)之后進入職場也會來取悅自己的上司和領(lǐng)導(dǎo)，可是有時會發(fā)現(xiàn)取悅，換不來真正的感情。

我們通常自童年起就需要取悅他人。我們做讓別人高興的事情，得到正面的心理強化--從此我們便不可自拔了!然而，取悅他人的欲望常常會陷入失控狀態(tài)，我們就無法發(fā)現(xiàn)我們真正想要的是什么。

由于重視別人的舒適甚于自己，多年以后，我的許多患者心中羞愧不安、孤獨抑郁、悲傷失落、滿腹怨氣--那才是真實情況，對嗎?盡管我們嘴上說著"與我自己相比，我更重視讓你舒服。比起感覺過著我真正想要的生活，你心中的安寧對我更加重要。"

那么要怎樣打破這個詛咒呢?下面是七個簡單的小步驟，讓你從他人的要求中解放出來，并過上自己最終想要的生活：

認清你的生活圈子和重要的人際關(guān)系是什么，習慣取悅他人的人是從這些地方陷入失控的。

如果取悅他們對你來說是無關(guān)緊要的事情，對你可能做出什么樣的改變做出評判。

與那些你已經(jīng)對其不再有病態(tài)的取悅意向的人開始對話，讓他們知道你將努力遏制自己取悅他人的傾向。當他們知道后，大多數(shù)人對你的改變更多持開明的態(tài)度而少有被冒犯的感覺。這個改變與他們無關(guān)，只與你自己有關(guān)。

從現(xiàn)在起，當有人找你幫忙，問你問題，或者激起你沒有理由地想要取悅他人的本能時，就說："我能考慮一下嗎?"跟他們定下一個時間，到時候你會對請求做出答復(fù)。倘若我們能留給自己一些空間，我們就能回頭對我們真正所需的做出正確的判斷。

當你已經(jīng)給了你自己足夠的時間，對可能的"被取悅者"態(tài)度堅決，讓他們知道你的決定是什么。

這大概是最重要的一步：容許你自己對你做的決定感到些許不適。你可能會告訴你身邊的人你不能再像從前那樣幫助他們了，或者告訴他們你要擺脫從前那種不健康的意向。許多人對此感到不適，你必須允許你自己對這種不適處之泰然，盡管那會讓他人不悅。要知道，到最后，你終會擁有內(nèi)心的安寧與你自己真正的生活。

拋棄"需要人人都喜歡"這種念頭。歷史上大多數(shù)有趣的或者值得了解的人都不是被所有人喜愛的。將這種"拋棄"看作是一個巨大的飛躍吧。它會讓你的身邊只會圍繞著這樣的人們，他們喜歡的是你本人，而非你為他們幫的忙。

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來�?/span>取悅他人在一個人的生活中真的好嗎，如果你希望自己能夠通過取悅他人來達到友誼，那么，可能你會失望。