我們時常聽人勸，某某你要懂得拒絕，不然你會很累；某某拒絕也是一門學問，你可要好好學學。是的，我們都知道拒絕的重要性，很是往往很多人并不懂得怎樣拒絕。其實拒絕并不是非常復雜，今天小編就來教你支招。

你是否有過這樣的經歷：朋友請你幫忙，答應吧，并不是力所能及的范圍；不答應吧，又抹不開面子。于是，半推半就，事情辦好了，累得自己夠嗆；事情沒辦好，還惹得一身麻煩。

你是否也有過這樣的經歷：異性向你示愛，答應吧，心里其實并不喜歡；拒絕吧，又怕傷了對方的心。于是，不點頭、不拒絕，最后煩惱了自己，也耽誤了別人。

你是否還有過這樣的經歷：不愛打麻將的你碰上三缺一，討厭夜生活的你接到夜里十點鐘酒吧的邀約，想好好休息的周末遇上朋友約飯……拒絕吧，怕掃了朋友的興致；不拒絕，又叨擾了自己的計劃。

你越來越會發現，不善于拒絕別人的人，好像都活得比較累！

妞妞是公認的氣質女，特別是對任何其他人都很熱心，幫舍友打飯、幫同學點名、陪朋友逛街，凡是她覺得能幫得上忙的，都盡力去幫忙。

大學畢業前幾個月，她突然來找我借錢，我有些詫異。她條件不錯，基本不缺錢，干嘛要借錢呢。她跟我解釋說，她的一個朋友C君找她借一萬塊錢，但是她沒有那么多，就想著找幾個比較要好的朋友，把錢湊齊了借給C君。

我問：你沒錢干嘛還要答應別人？

妞妞說，我也想拒絕，可是找不到什么理由，而且她那么可憐，我也不忍心開口拒絕。

C君我也認識，跟妞妞的關系只能算一般。而且，C君是一個沒什么原則的人，特別在錢這件事情上，基本上是“大錢小還，小錢不還”。借一萬塊錢，估計也不是碰上什么難事，只是想買剛上市的蘋果手機罷了。

妞妞后來還是湊了錢借給C君。直到工作幾年后，和妞妞聊天中無意間說起C君，才知道，C君至今只還了三千塊錢。

幫助別人是善心，但隨意幫助別人，可能也是縱容。

這個社會上，有些人習慣了“求助”：考試作弊了求監考老師放自己一馬，工作出紕漏求同事別告訴老板，出軌被抓現形求愛人原諒自己一回，賭錢賭輸了求親戚朋友接濟一下……其實他們明明可以認真備考不去作弊，認真工作不犯錯誤，一心一意對待愛人，勤奮努力靠雙手致富……

可是，他們卻習慣在犯錯后，再去求得別人的原諒。

原諒一次，算是人之常情；可多次無原則的原諒，其實是在助紂為虐。

就像妞妞一樣，她明明只需力所能及地幫忙，又為何要超出自己的能力范圍呢？誰的生活都不可能一帆風順，每個人生來就是要去克服困難的，受傷跌倒了只懂得等父母抱起來的孩子永遠不會長大，碰到困難首先想到讓朋友幫忙去解決的人永遠不會成熟。

你以為，你是好心在幫忙，其實，你是在告訴他：錯下去吧孩子，出了問題，會有別人幫你扛著。

幾年前，朋友A君喜歡上一個男生，向他表白，沒被拒絕的A君很高興地跟我說，她表白成功了。之后的兩三個月，A君每天最高興的事就是給他寫情書、打電話，隔三差五跟我炫耀他有多優秀，他們之間有多少有趣的故事。

但是，那個男生卻從未回復過A君的情書，從未主動打過A君的電話，A君約了他無數次，才偶爾陪A君一起吃飯、看電影。我問A君：這算是你男朋友么？A君說：只要他不嫌棄我就行了。她就這么愛著，快樂著。

直到半年后，A君才得到明確答復，她其實從來都沒有被愛過。

演了半年的獨角戲，你可以想象A君聽到這句話的心理陰影面積，應該遠遠大于當初直接被拒絕。

拒絕一個人，真那么難么？你怕拒絕會傷人，可有沒有想過，你的曖昧和含糊其辭，更能把別人引入深淵。哪怕愛情最開始時轟轟烈烈，但也只要你一個拒絕，便可輕松退出；可是，如果你讓我習慣了有你的生活后，突然說你從未愛過，我是該覺得你當初不忍心，還是該認為你如今太無情？

無論是愛情還是生活，拒絕別人，真的不用那么復雜。誰都有自己的喜好和難處，誰都不可能在每個領域都擅長。如果有人向你示愛，不喜歡就拒絕，不要只是微笑抿嘴不說話；如果有人向你求助，幫不了就明說，不要答應了別人卻誤了大事。

你只需說：對不起，我可能幫不了你；對不起，你很好，可是我不喜歡你。

拒絕了別人的求愛，她自然會去找更合適的人相愛；拒絕了別人的求助，她自然會去找更合適的人尋求幫助。

其實，在拒絕人這件事上，我們不需要有太多的心理負擔。不必擔心拒絕后的人際關系，對于不合適的要求，本就該拒絕；對于不大方便的請求，大可大大方方說出自己的難處，一般人都會理解的，如果不能理解，也只能證明ta其實并不值得你去幫。