每位朋友都想擁有良好的人際圈，和人際關系，達到這個目的就需要我們自己能夠具備良好的心理素質以及掌握一些人際交往的技巧和方法，想培養自己良好的心理素質，我們就需要先學會如何培養自己在交際中的自信心。

首先交際時應具備良好的心理素質。斯賓諾莎曾說：“我會除去一切讓我感到恐懼的任何東西和一切影響心理的所有場……

首先交際時應具備良好的心理素質。斯賓諾莎曾說：“我會除去一切讓我感到恐懼的任何東西和一切影響心理的所有場合，如此才能找到真正的自我。”恐懼來源于怯懦和自卑。它是培養交際能力的最大心理障礙。擁有自信是交際時所必須具備的心理素質，它體現著一個人的意志和力量，牽制著人的思維和言談舉止。公共關系人員面對的是激烈競爭的市場，制造的是有利于宣傳自我形象的各種場合和氣氛，接觸和要結交的是對自己有用而又位于不同層次的朋友。若想應付自如，首先要有不可動搖的自信。

培養在交際中自信心的方法是：

① 刺激目標意識

信念是人類的征服者，一個胸懷目標的人會為此付出全部身心達到忘我的狀態。這一狀態恰恰孕育著一個真正自我的誕生。

② 充分肯定自己

拿破侖有句名言：“我的字典里沒有不可能。”在社交時，要經常意識到，作為一個正常人，每個人都擁有人所共有的一切天賦，并且具有某種特長和優勢。在與人交往時，盡可能地摒棄“不可能”的意念。頗富經驗的推銷員告訴我們，當心目中有了一個對自己徹底肯定的信念時，和對方交涉的成功率必然很高。

③ 主動評估對方

夸張對手的實力使自己不戰而退，實際上已經注定了失敗的命運。對手實力盡管強己數倍，但如果能在心理上保持與之平等的心態發揮潛能，天平的傾斜方向便很難預料。如果時時在意對方的評價，心理上總會有沉重感而壓抑自己的行為。相反，觀察對方的表情、服裝和舉止，找出缺陷，由受評估的被動地位轉為評估他人的主動者，產生與對方對等的心理關系，厭煩和緊張感會淡緩，最后悄然而去。

④ 主動進攻

當初次與人見面時，應主動去招呼，強有力地握住對方的手，開個無傷大雅的玩笑，緊張感也會煙消云散。

⑤ 幽默與自嘲

幽默感是克服自卑心理的良藥。在怯場失常時，為了不使自己陷于失敗的懊喪之中，若能超然于自我之上自嘲娛人，自信心會回到身邊。

⑥ 講究儀表

整潔得體，考究入時的裝扮，不僅顯示出一個人的精神狀態，也使人在自我完美中得到心理上的滿足，自信心會油然而生。

自信心對于我們每個人的生活和事業發展來說都非常的重要，擁有了足夠的自信，我們可以為自己打造良好的人際圈，可以為自己的事業成功推波助瀾。