從心理學的角度上來講人際關系的好壞也與我們的身心健康有著密切的聯(lián)系，同時良好的人際對于我們的生活和事業(yè)發(fā)展會起到很好的促進作用。那么我們在創(chuàng)建自己的人際圈和人際關系時需要掌握哪些原則呢？

人們之間的相處能否影響身體健康這個話題很少提及，大多數(shù)人不會把健康跟交往的人之間相聯(lián)系，其實人際交往會影響身體健康，而且還是比較普遍的。

很多研究都表明跟一個積極心態(tài)的成功人士多交往有助于自己的未來發(fā)展，其實健康也是，舉一個最簡單的例子就是當你身邊交往密切的朋友都比較胖，那么你很有可能也會胖，因為胖人的思想跟生活習慣在影響你，墮落了你的運動細胞，慢慢的自己也就會養(yǎng)成胖起來的習慣了。

人際交往是維護和促進心理健康的重要渠道。良好的人際關系可以緩解心理壓力，促進心理健康，而不好的人際關系，則會很容易讓人產(chǎn)生心理和生理上的病癥。

一項新的研究報告稱，人際關系值得我們的關注，不僅因為友誼會讓我們感覺良好，而且它在我們的健康、幸福，甚至是生存中扮演著更重要的角色。

人際關系關乎心理健康

和諧的人際關系是心理健康必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。判斷一個人的心理是否健康，要看他是否具有足夠的人際交往能力。

這主要表現(xiàn)在樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又有知己朋友。在交往過程中保持獨立而完整的人格，具有自知之明，能客觀評價自我和他人。

除此之外，擁有正常的智力、良好的情緒也是心理健康的首要標準。心理健康的人能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信的情緒，善于從生活中尋找樂趣，對生活充滿希望。一旦有了負性情緒善于自我調(diào)節(jié)，能夠平衡情緒的穩(wěn)定性。

了解了健康跟交往關系有關系后那么應該知道如何調(diào)理人際關系：

1、尊重他人

2、有效表達

3、善于傾聽

4、虛心提問

保持良好的人際關系，可消除孤獨感，有助于人與人之間交流思想和感情，以達到相互理解、相互支持、互相學習，保持健康的心理狀態(tài)。

其實大家可以感覺到如果我們擁有良好的人際關系那么我們可以感覺到自己的孤獨感會大大的降低，同時，我們也能感覺到自己的生活越來越充實，也越來越精彩。