職場里有好的人際關系，有助于提高自己的職業發展，而且，會使自己的職位不斷的上升，所以，一定要正確的掌握與同事之間的關系，平時說話一定要有和諧，掌握說話的語氣和禮貌，正確處理與同事之間的競爭和合作的關系，那么，怎樣輕松建立職場人際關系？

一、學會說“不”

不會拒絕別人的人常常以奉獻者角色與人交往。他們一般認為，別人必須得到我的幫助，在與人交往時我必須做出犧牲，以使別人歡愉。他們絕對尊崇法律和社會道德，就是一般的社會習慣也不敢違反。這類人自幼就是典型的“乖孩子”，從小到大就沒有向周圍或社會說過“不”，別人需要什么就滿足什么。例如，你要打乒乓球，那讓你先打好了，從來不知道什么叫反抗與對峙。但是，“乖孩子”在幼年時的心理需求很容易獲得滿足，只要得一聲夸獎，什么付出都是值得的。然而，隨著年齡的增長，他們同樣以這種幼稚的心理參與社會，顯然會形成理想與現實的沖突。因此要學會說“不”。

二、對異性客戶應掌握好交往分寸

如何能妥善處理好和異性客戶的關系是利于效率的提高的，但是要平衡好這之間的關系大有學問。對女職員而言，有必要的話，和男上司的太太保持友好關系，尤其是面對一個善妒的妻子時。當出席有太太出現的場合，要謹記打扮大方端莊，切勿標新立異，那些性感服裝可以留待其他場合穿。男女同事無話不談時，要注意分寸，討論業務、娛樂新聞都可以留到白天在辦公室的時候，不要耽誤同事下班后的私人時間。

三、換位思考

善解人意人們觀察問題時都習慣性的從自己的角度出發，只顧及自己的利益、愿望、情緒，一廂情愿地想當然，因此，常常很難了解他人，很難和別人溝通。現實生活中，公說公理、婆說婆理，各講各的、各忙各的，這樣的現象隨處可見。大到兩個集團、兩個民族之間也是如此。事實上，只要站在客觀的立場就會發現，沖突的雙方幾乎完全不理解對方，完全是不互相體諒對方。想處理好自己和他人的人際關系，最需要做的就是改變從自我出發的單向觀察與思維，而要從對方的角度觀察對方，替對方著想，也即由彼觀彼。在此基礎上，善解他人之意。如此處理人際關系，就有了更多的合理方法。不能由彼觀彼、善解人意，就沒有別開生面的新人際關系。

四、注意談話的內容

除了工作，在閑聊時不要涉及到客戶的隱私這是職場的大忌。不問客戶年齡、不問同事薪水是職場人必備常識，也是很多人通曉的道理。但是很熟悉的同事之間，尤其是一同共事六七年之久的部門同事，難免會關心對方的家庭情況。

這時候需要把握一個度：自己了解的要好同事家庭的經濟情況、婚姻隱私、成員關系好壞等，不應該向第三人透露，即便這三人之間關系本身很要好。

如果在職場上從事的工作是與銷售有關，那么就應該懂得與客戶建立良好的關系。這里小編提醒各位網友，客戶將個人隱私全部告訴你，證明他對你有著足夠的信任。所以為了報答客戶最自己的信任，最好不要將客戶的隱私對外宣傳。

日常生活中，我們一定要注意自己在職場中的一些環境，并且處理好自己人際的關系，有利于提高自己的辦事能力，而且，可以使自己的職位不斷的上升。尤其是一定要處理好自己在工作中的一些心理情況，平時消除自己一些緊張壓抑的心理，及時的發泄出來。