以積極的態度面對壓力意味著清楚地熟悉到哪些人和事可以產生心理壓力。其實任何事都有兩面，引起心理壓力的人和事既可以看成一種精神負擔，也可以看成一種轉機。

　　明白這一點會使你心中有數，因為了解產生心理壓力的外部因素并沒有產生新的壓力，僅僅是認清已經存在的事實，當你明白為什么這些人和事會形成心理壓力之后，就可以更好地對付這些壓力了。

　　要正確對待和處理心理壓力，還要愿意改變現狀。當你認清了生活中各種產生心理壓力的因素之后，還必須愿意改變現狀， 認真對待壓力。安排時間處理心理壓力，實際上是對自己身體的一種預防性健康保養。

　　應該明白，花在保養自己身體上的健康投資一定會有很好的回報，會使你得到身心愉快。要正確處理心理壓力，有許多方法可以采用，但是必須明白，沒有一種方法是最好的方法，每個人都必須自己摸索找出最適合自己的方法。只有大膽地使用不同的方法，才能知道哪種方法最適合自己。當你知道適合自己的方法后，還必須經常使用才行。