隨著人們生活水平的提高，我國的老年人平均壽命也在提升，但是如何才能提高老年人的生活質(zhì)量?這已經(jīng)成為全民最為關(guān)注的一個話題，老年人心理健康勝于他們的身體健康，因為很多老年人的身體疾病是受到不健康的心理導(dǎo)致的，因此，讓老年人身心健康已經(jīng)成為重要的課題。

心理學(xué)研究與生活實踐表明，積極的情緒有利于身體健康，而消極的情緒則對健康帶來不良影響，這是因為情緒有它的生理機制。當人處在情緒狀態(tài)時，會引起身體的外部和內(nèi)部的一系列的生理反應(yīng)。

生理心理學(xué)研究表明，人在發(fā)怒時，心跳加快，常達80-200次/分;血壓上升，收縮壓從正常的130毫米汞柱到230毫米汞柱以上;呼吸每分鐘可達40-50次。

人在恐懼時或突然震驚時，呼吸加強而短促，甚至?xí)�出現(xiàn)中斷;心跳加速，每分鐘增加20次;血壓也會隨之增加。

人在焦慮、憂郁時，會抑制胃腸蠕動和消化液的分泌。對老年人來說，抑郁、煩惱、發(fā)怒等消極情緒往往是引起或激發(fā)某些疾病的心理因素。例如，由于過分抑郁或恐懼，會導(dǎo)致心肌梗塞、腦溢血等疾病。

臨床實踐證明，許多癌癥患者在發(fā)病前大多曾有過持續(xù)的消極情緒，或遭受過重大的情緒挫折。生物學(xué)實驗表明，消極情緒因素可以使人的大腦活動功能降低，引起免疫力的降低，使有機體抗癌力量下降。

老年人心理健康決定著他們的身體健康，一個心理健康的老年人很少患有身體疾病，相反，如果老人的心理不健康也自然會引起各種疾病纏身，而情緒的變化直接影響著身體變化，老年人要想保持健康的身體就要尊從‘笑一笑十年少’的原則，讓自己愉快的度過晚年美好時光。