老年人心理疾病的自我調節方法都有哪些呢?可能這是很多老年朋友的共同疑問。有權威心理專家指出，老人心理疾病的產生多與他們的性格、心境等因素有關。近年來，老年人心理疾病患者急劇驟增，使得本就健康比較脆弱的老年人更是“雪上加霜”。那老年人心理疾病的調節方法到底有哪些呢?

老年人心理疾病調節對策：

培養良好的心理狀態。學會難得糊涂，并且要加強與外界的接觸，多出去走走，不要把自己禁錮在家里。與同齡人多交流、多溝通，有助于適應老年人群體生活。

豐富自身精神內涵。老年人應該培養自己的興趣愛好，比如繪畫、編織等，既不浪費過多體力又能陶冶情操，對身體健康和心理健康都有益處。

子女加強精神關愛。平時應該多和父母溝通，從中了解他們的所思所想。不要以工作忙為由冷落了父母。對老人的行為和想法要多包容，多理解，鼓勵老人對生活的信心。

人到老年時，隨著機體的衰老，各功能的退化和慢性疾病的增加，很容易將一個原本心理健康的老人折磨到心理出現問題。對此老年人自身和家人要多加關注，及時疏導，以防心理問題逐漸堆積形成嚴重的心理障礙疾病，如老年抑郁癥、老年疑病癥、老年焦慮癥等。