影響長壽的因素復雜多樣，經過對長壽老年人的觀察與研究，發現他們在氣質、性格、心理上都有一些共同特點。其中較明顯的有以下幾個方面：

(1)樂觀豁達，胸襟坦蕩

他們心境偷快，善于控制情緒，遇事不怒，性靜溫雅，笑眼常開，具有良好的精神狀態。這些有助于調動身體內的積極因素，抗御疾病的侵襲，延長壽命。有一位112歲的著名老中醫說：“長壽的一個重要因素在于情緒樂觀。”

(2)誠摯寬厚，熱愛生活

在家庭生活中，夫妻恩愛，家庭和睦，互相體貼照顧，享有天倫之樂，更有助于老年人的長壽。據有的學者統計，夫妻長期不和的家庭，男子壽命要縮短12年，女子縮短6年。

(3)情緒穩定，心境平和

我國唐代著名醫學家孫思談養生之道時，很重視情緒對健康的影響，他的“戒十二多”主要是講情緒穩定，如“多喜則意錯神亂，多怒則百脈不定，多愁則心攝，多樂則溢，多笑則臟傷，多惡則憔悴無歡”。

(4)性格堅毅，自我克制

德高望重的鄧穎超同志談及長壽問題時曾說：“情緒樂觀，意志堅強;生活有緒，作息有常;一日三餐，定時定量;鍛煉身體，堅持經常。”這說明從工作、生活、飲食、鍛煉等多方面，都要堅持到底、持之以恒。