首先，聽音樂往往不像看戲劇和電影那樣，以旁觀者的身份來對待其中的人和事，而是把樂曲中的感情當作自己的感情來體驗，是自己“心聲”的釋放。那些瑯瑯上口的老歌往往讓人記憶猶新，一是因為流傳時間久，二是這些歌曲基本上都是老一代的革命歌曲。每當聽到或唱起這些老歌，就會讓人回憶起當年的熱情，激起無窮的感慨，心里感覺到有種無窮的生命力在滋長。這一點是十分可貴的。

其次，音樂的感染力由于樂曲韻律的不同，而給人的感受也不同。柔美輕和的旋律往往使人寧靜安逸，節奏強烈的樂曲則往往使人激動不已，流暢清脆的琴聲每每讓人聯想到清澈的小溪，轟然作響的打擊樂則令人感到暴風雨即將來臨。對于激情不足的老年人而言，雄壯的進行曲是很“起勁”的，能夠充分調動起他們的積極性;而對于仍然激情難抑的老年人來說，平靜柔和的樂曲則是“鎮靜劑”，可以平靜他們的情緒。

這樣看來，音樂對于老年人來說真是一劑恢復青春活力的良藥。現在，我國很多地方都組織起了老年合唱團，鼓勵老年人積極參與其中，而且定期組織一些比賽，不只是合唱的形式，還包括獨唱等。這樣，老年人的積極性便被調動起來了，同時也更加培養了他們對音樂的興趣，對身體大有裨益。一些具有一定音樂基礎的老年人還組織起來演奏樂器練習樂曲，在社區進行表演，在施展他們音樂才華的同時，吸引更多的人參與到活動當中來。如此一來，老年人得到了走到戶外、調整情緒、釋放感情的機會。他們感覺到自己老有所用、老有所為，今后的生活會更加充實、更加精彩。

當然，音樂也有自身的局限性。有些激烈快速的音樂在人心情愉快時，會使人的情緒更加高漲，可是如果心態不好情緒低落時，同樣的一首樂曲反而會使人感覺到煩躁不安。

需要強調的是，并不是一首好的音樂作品就可以解決所有的心態問題。欣賞音樂僅僅是幫助老年人恢復和保持良好心態的一種比較好的方法。它只能對情緒起到一定的調節作用，所以，在充分利用音樂這一形式的同時，老年人自己也要主動調整心態，加強鍛煉。