俗話說，“高官不如高薪，高薪不如高壽”。因此，健康長壽是老年人的共同心聲。如今，老年人的子女大都成家立業，這就解脫了生活上的拖累之苦，完全有條件輕松愉快地安度晚年。

研究表明，人的自然壽命應該是百歲以上。然而，大多數人不是因為器官老化、生命枯竭而死，而是死于疾病。只有少數人是無疾而終，圓滿實現了人生最后一程的平安。退一步說，在人生最后一程難免會碰到一些意外，如果能以平和心態對待之，完全可以從容度過難關，幸福安度晚年。故判斷一個人幸福與否，不是看他退休前職務高低，也不是看他退休后住房的大小與財富的多寡。

那么該怎么讓老年朋友們度過一段幸福的晚年呢？退休之后，門庭冷落、車馬稀少，恭維的人不見了，失落感漸增。且相對而言，月收入有所降低，昔日的那些年輕人，工資逐步高于自己，于是心理不平衡，思想不通，事事不如意，處處看不慣，好發牢騷，愛生悶氣。長此以往，必然影響健康。如果能以平和心態看問題，從總體上講，大多數退休老人的生活條件還是比上不足，比下有余的。眼前亟需關注的并不是待遇問題，首先應是自身的健康，有了健康身體就有了一切，沒有身體健康將會失去一切。老年人要以豁達的心態面對生活，知足常樂，達觀快樂，重新確立生活信念，這對自身的健康是大有裨益的。

當前老年人大都比較重視鍛煉身體，這固然可取。但還應進一步重視心理健康，注意陶冶情操，豐富精神生活，以確保身心健康。讀書和旅游既是老年人參與社會的重要，又是陶冶情操、豐富精神生活、自我鍛煉和養生的最佳形式。

常言道，腹有詩書氣自華。書博采百家之靈氣，薈萃歷代文化之精華;書是人類智慧的結晶。讀書是智慧行為，可引領人們走向知識的海洋，在自我精神世界里，能夠始終保持恬靜、愉悅的心態，由于開闊了眼界，生活也因之而充實。而且，常讀書能使人時時清醒，步步睿智，從平淡走上賦有詩意的人生。

老年人有大量休閑時間，正好用來“讀萬卷書，行萬里路”，以便更好地領略祖國的文化遺產和壯麗的山河，從中領悟人生要義，陶冶情操，讓晚年生活過得豐富多彩。幸福既不是一個空洞概念，或一個具體數據，而是一種實實在在的自我感覺。這種感覺來自于身體無疾病，思想無負擔，生活過得充實，精神怡悅。愿廣大老年朋友們都能持著平和心態，最終走完美好的人生道路。