我們每一個人都會慢慢的步入老齡化，隨著時間的推移，都會面臨著退休，成為老年人，而有的人在步入老年后會發生很大的心理變化，從而導致身體上或是精神上的疾病，生老都是自然規律，老人一定要調整好對待生活的態度。

當心理老化時，也容易引發自身機體上的衰老，會缺乏對待生活的樂趣，而且引發身體上的疾病，比如血壓問題，這是老年人自我心理保健的大忌。老年人要提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養不服老的思想。人的心理活動無不與認知有關，只有認識提高，明曉道理，才談得上樹立人老心不老的觀點和產生老驥伏櫪的行為。

還要善于把自己的情緒調節至最佳狀態，培養良好情緒。只有調理好積極的態度，才可以使得人生更加的充滿歡樂。人生好像是一個生活舞臺，盡管有主角配角、悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態度，任何人都可以做出有益的貢獻。“浮生如夢”的消極人生態度，容易導致心理老化。每個人都要有一種理想追求和生活目標，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會感到生活乏味。

在退休后，也要勤奮好學，積極用腦，博覽群書，可以延遲大腦衰老。老人也要學會永遠對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進取的積極生活態度。生命不息，活動不止。

老年人平時可以做一些自己愛好有關的事情，培養自己的各方面的興趣，適當的活動，散步等，多結交朋友，這樣會享受到生活中的快樂，還要學會用正確的心態來面對事物，遇到事情也不要總是愁眉不展，這樣才可以安度晚年。