不久前，筆者有幸參加了一位九旬老人的壽日，當我恭賀老人高壽時，老人說：“我還小呢，村里還有兩位我的老哥們，怎敢妄稱高壽!”幾句話說得大伙都開心地笑了起來，老人笑得最開心。席間有人問老人，高壽的秘訣是什么。老者答心情舒暢，學會放棄。后來了解，這位老人樂觀豁達，大事想得開，小事不計較;樂于助人，在當地村里享有很高的威望，加之家庭和睦，子女孝順，故老人心情愉快，生活安寧，已是耄耋之年仍然老而不衰，時常干些力所能及的事情，受到人們的尊敬。

通過這位老人的長壽經驗，可以給我們一個深刻的認識，即人要健康長壽，光靠大量的戶外運動和飲食調養等是不夠的，還必須經常保持心理上的健康與平衡。正如美國心理學家羅斯曼說過的那樣：“積極的、快樂向上的情緒和經常性的身體健康相結合，才能達到真正健康長壽的目的。”

對于現代人來說，物質豐富了，生活水平提高了，有時反而感覺負擔更重了，心理壓力更大了。有人說人生是一張單程車票，有人說人生好比抹桌布，甜酸苦辣盡嘗過!做人的很多時間恐怕都是負重前行，挑擔趕路吧!有的人翻山越嶺，一路兼程，眼看要越上一個高峰，卻又落下了，為什么呢?不是山高翻不過，而是因鞋中被人塞進了石子;有的人風雨無阻，艱難跋涉，但總是步子不大，甚至踉踉蹌蹌，又是為何?君不見他擔子中分明放著沉重的名利!泰戈爾的話說得對：鳥兒戴上了金鏈，它怎么飛得高!

人生猶如打仗，需要毅然決然丟掉那些輜重和包袱，輕裝上陣，闊步前進;人生猶如搬進新房子，換上新東西，丟掉破爛貨。在許多時候，我們不學會放棄，往往會糾纏于無休止的瑣事和泥潭中而不能自拔。人生七十古來稀，除去幼來除去老，中間一段不算多，還有風霜與煩惱。還有一小半時間花在睡覺上，還有苦難與疾病，那是上帝對人的警告，是想讓人想開一些超脫一點。正基于此，我們更需要丟掉個人的恩怨、形形色色的雜念，不恃強，不張揚，抱著寵之不喜，辱之不懼的心態，放棄那些虛情和假意，放棄失戀的痛楚，甚至還要放棄對權力的角逐，放棄對金錢的貪欲，放棄對虛名的爭奪……

學會了放棄，脫離了繁雜瑣事，就是做完了一道關于名利的減法，就是在生命的苦海跋涉中丟掉負重，心境自然開闊，心胸舒暢無比，健康就會奔你而來，那你也會獲得真正意義上的身心健康，我們的事業和生活才能達到“沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路”這樣的境地。