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老年人需要多交朋友充實生活

老年人需要多交朋友充實生活

人到了老年的時候,就是到了應該享受生活的時候,早上起來可以根據自身的狀況來進行體育鍛煉,這樣有利于身體健康,還有利于預防疾病的發生,偶爾還可以做點自己愛好的事,老年人應該追求充實快樂的生活,也有助于構建溫馨幸福的家庭。

(1)老年人要有事做

在家或者在社會有點事情做,也能讓老年人精神有所寄托。比如,做個老年志愿者或義工,都能讓自己的老年生活過得充實。

(2)多交朋友,避免孤獨感

不少老年人成天在家,老夫老妻抬頭低頭、出出進進,見到的都是老伴,無疑有孤獨、寂寞之感。老年人應該多交些推心置腹的朋友,經常在一起聊天玩樂,不僅是治理老人孤獨、寂寞的良方,而且也是完善老年人知識、老年人理想的一條途徑。

多一個朋友,就是讓老人們多了一個感情宣泄和交流的對象,多了一個如何處理好夫妻關系和人際關系的學習對象,也多了一個如何為人處事、建立和諧家庭、構建和諧人際關系的楷模對象,也使老年生活豐富多彩、興趣盎然。心理學家和醫學專家還建議,老年人要保持年輕的心態,還要多交一些“忘年交”,與年輕人交朋友,能夠互相學習,做到優勢互補,還能為老年人的內心世界注入青春活力。

(3)老年人也要“充電”

在當今,充電、不斷學習是社會的大勢所趨,而老年夫婦要適應體力和健康衰減的情況,面對對于優質生活滿足方面的要求降低,必然增加了對精神文化生活的要求,俗話說“活到老,學到老”。書籍是人類進步的階梯,是人最好的精神糧食和心靈保健品。

老年人退休后應堅持讀書看報,上上網,寫寫文章,這樣不僅能夠侵染書香,在博覽群書中增長知識,還可以開闊視野,跟上時代進步的步伐,讓自己保持年輕的心態,從中乜能尋找到樂趣。

現今,老年人上老年大學,學習書畫、鋼琴等,可以陶冶情操、增添情趣;學習烹飪、編織等,可以豐富生活、增添技能;學習寫作、交際、禮貌禮節禮儀,做到知書達禮、待人有度。這些都有助于老夫老妻的生活質量的提升和婚姻質量的提高,并密切老年夫婦的和諧和睦程度。

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