人到了年老的時(shí)候就是應(yīng)該享受生活的時(shí)候，辛苦操勞了大半輩子，兒孫滿堂、沒(méi)有什么可操心的事情了，早上起床到廣場(chǎng)進(jìn)行晨練等，都可以促進(jìn)身體健康，在生活中的飲食也要格外注意，因?yàn)槿说搅死夏牦w制和抵抗力都變差了。下面就為老年人還有的一些心理。

目標(biāo)

老年人要不服老，老有所為，就要有遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)。但也不要對(duì)自己過(guò)分苛求，要把目標(biāo)和要求定在自己能力的范疇內(nèi)。對(duì)社會(huì)進(jìn)程中某些不良現(xiàn)象要正確對(duì)待，相信問(wèn)題會(huì)得到解決。要樹(shù)立長(zhǎng)壽的信心，學(xué)習(xí)、生活有計(jì)劃，有要求，一步一個(gè)腳印去做，使離退休生活充實(shí)而有趣。

奉獻(xiàn)

離退休了，在有生之年，繼續(xù)發(fā)揮余熱，你就能享受繼續(xù)奉獻(xiàn)的樂(lè)趣。生活中要助人為樂(lè)，樂(lè)意助人可以證實(shí)自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)，與人相處“和為貴”。

期望

對(duì)子女、對(duì)他人期望不要過(guò)高，否則，期望變成失望，帶來(lái)不必要的痛苦。對(duì)于女的事不要什么都管，要“因勢(shì)利導(dǎo)”，“順其自然”，時(shí)刻牢記“知足者常樂(lè)，能忍者自安”的名言。

溝通

遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述，以溝通信息，敞開(kāi)心扉，取得幫助。如聊天、參加健身活動(dòng)、外出旅游，都可以充分獲取人間真情和歡樂(lè)。溝通是理解的橋梁，容易贏得心靈的貼近。

自控

平衡心理關(guān)鍵在于自控能力。遇事一定要冷靜，即使是不順心的事，也要保持冷靜，三思而后行，將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活經(jīng)驗(yàn)證明，不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。

放松

培養(yǎng)有益身心健康的興趣愛(ài)好。打打門(mén)球，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，下下棋，跳跳舞，多參加一些文體活動(dòng)，心情自然舒暢。