通常老年人所需的睡眠時間比年輕人要少，老年人失眠癥的調(diào)養(yǎng)建議。但這并不意味著老年人睡眠時間短是正常現(xiàn)象。有些老年人因為休息時間過短，整日憂心忡忡、精神壓抑，這些并非老年人應該具有的正常現(xiàn)象，而是一種病

通常老年人所需的睡眠時間比年輕人要少，老年人失眠癥的調(diào)養(yǎng)建議。但這并不意味著老年人睡眠時間短是正常現(xiàn)象。有些老年人因為休息時間過短，整日憂心忡忡、精神壓抑，這些并非老年人應該具有的正常現(xiàn)象，而是一種病態(tài)，是需要治療的。有些老年人反映說一夜間會醒七八次，有時躺在床上似睡非睡一直到天亮，這些其實都是失眠癥在發(fā)揮作用。

有研究顯示，老年人患上失眠癥的比率要比年輕人大得多，而且其危害表現(xiàn)也要多得多。生活中也經(jīng)常可以見到老年人因苦于失眠癥而四處求醫(yī)。精神健康網(wǎng)在線醫(yī)生就接待過不少老年失眠癥患者，專家在為他們提供治療方法后也不忘提出調(diào)養(yǎng)建議。