現在單身老人在增多，由于長期與群體隔絕，心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人的這種孤獨、苦悶感，對環境和自己身體各方面變化的不適應感，可以通過心理調整來消除。

生理調節 單身老人首先要學會做家務。學會做家務，是生存的需要，也可增強自己生活信心，使自己生活更加充實。由于人生存的需要是生理第一需要，因此，單身老人首先要學會生存，學會燒飯、洗衣服、打掃衛生等家務，滿足生存需求，提高自信。