人到了老年階段，隨著自己年齡越來越大，子女越來越年長，自己和孩子之間會出現(xiàn)很多的不同意見，那么，作為老年父母，怎樣調(diào)整與成年子女的關(guān)系呢?

首先，要與子女建立平等的“橫向關(guān)系”。

人到老年，一般子女都已經(jīng)進入成人階段，而且多半都已經(jīng)結(jié)婚成家。由于他們已經(jīng)是比較成熟的大人了，因此，老年父母要擺脫以前長輩的角色，逐步放棄大人與孩子之間自上而下的“縱向管理”的關(guān)系，建立一種類似平輩之間的相互關(guān)系，重新建立起成年人與成年人之間的平等的“橫向關(guān)系”。

這就需要老年父母不能像子女小時候那樣一味要求他們服從，而應(yīng)該尊重子女的想法和意見，對他們不要過多地管束，最后能相互交換意見，相互照顧。

其次，老年人要主動適應(yīng)親子之間的“關(guān)系倒轉(zhuǎn)”。

老年人隨著年紀越來越大，子女多半會進入壯年甚至是中年，作為父母，有些事情要開始讓子女來判斷和決定。特別是到了更加年邁的時候，甚至要子女來全面照顧了。換句話說，年老父母跟成年子女的關(guān)系進一步發(fā)生了變化，直到最終整個“調(diào)個”了，這就是親子之間的“關(guān)系倒轉(zhuǎn)”。隨著這種親子關(guān)系的對調(diào)，需要老年父母在心理上及時地進行調(diào)整，以適應(yīng)老年生活。特別是老年人到了思考與判斷力不如從前，對自己的生活照顧有點困難時，對于如何支配經(jīng)濟的問題，如何居住的問題等，都要靠子女操心和安排了。在這種情況下，作為父母，如何既保持長者的尊嚴又接受子女的照顧，往往需要微妙而恰當?shù)男睦磉m應(yīng)。而且，對于更加年老之后需要完全依賴子女的有關(guān)生活問題，還需要趁早做出必要的安排和決定。

最后，老年人在親子關(guān)系上還可以發(fā)揮“余熱”。

雖然隨著您的逐漸年老，可能要更多地依賴自己的子女了，可也不要認為自己的人生對子女就沒有意義了。作為“過來人”，老年人還可以把過去的人生經(jīng)驗提供給予女，幫助子女積累一些生活經(jīng)驗，多一些心理準備。