老年已經(jīng)是人生的最后階段，老年朋友要盡量額昂自己最后的人生階段過得充實(shí)和快樂。千萬不要因為自己的身體狀態(tài)，而產(chǎn)生消極的心理。那么老年人該怎樣追求自己的快樂呢?接下來為大家支幾招。

老年人想要自己的生活多一些樂趣，那就就要多接觸正面的東西，一些負(fù)面的情緒及時排解出去。

老年人怎樣追求快樂

1.每天列一個日程規(guī)劃表

一旦離開職場，日歷上規(guī)劃的內(nèi)容就要成為老年人設(shè)法去完成的責(zé)任。完成一些退休前沒有時間參加的活動，如海外旅行、晚宴聚會或聽音樂會，有助于老年人維持對美好生活的回想�？瞻椎娜諝v并不是個好兆頭，說明老年人的晚年生活并不豐富。

2.適當(dāng)儲蓄和理財

如果老年人在退休前沒有攢下足夠的錢，其退休生活就無法得到充足保障。老年人應(yīng)當(dāng)在平時合理安排消費(fèi)支出，如果資金不充裕，需要進(jìn)行儲蓄和理財，保障今后生活所需。

3.有個密友一起交流

與配偶和親密的家庭成員、好友相互交流有助于老年人在退休階段過得更為充實(shí)。老年人可以向他們傳授自己的人生經(jīng)驗，其他人也可以把外面精彩世界中的信息實(shí)時反饋給老年人，做到互補(bǔ)。

4.多懷舊

回想自己年輕時候的美好事件，追憶幸福時刻，能讓老年人在現(xiàn)實(shí)生活中保持樂觀的情緒。常懷舊不僅能讓身體感到溫暖，減輕焦慮水平和疼痛感，也會對未來的生活持有更為樂觀的展望。

5.接觸新奇的事物

離開自己的舒適區(qū)域，讓思維變得狂野，嘗試一些新奇的東西，如數(shù)碼攝影和視頻游戲等，它們能讓生活保持新鮮和有趣。

6.把夢想變成現(xiàn)實(shí)

為培養(yǎng)興趣，可以多參加一些戶外活動，例如爬山，或是從事一些志愿者活動，或是學(xué)術(shù)研究，這些都可以填補(bǔ)因不上班所造成的精神空虛。在退休之前，就要認(rèn)真思考一下自己喜歡做的事情，等真正從工作崗位退下來的時候，就不會因沒事情做而閑著無聊。

7.不亂發(fā)脾氣，培養(yǎng)耐心

遇到身體不舒服或不如意的事情，老年人不要隨意發(fā)脾氣，否則不僅傷及身心健康，也會影響到退休生活的質(zhì)量，破壞親友的感情。應(yīng)當(dāng)以恬淡的心態(tài)看待一切，平心靜氣，順其自然。

8.給自己設(shè)定小目標(biāo)

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的成就感會讓老年人感到欣喜，無論是攀上離家最近的山峰，做刺繡或是寫短篇小說，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)后都能讓老年人自我感覺良好。

老年生活，多半時間是和老伴在一起，或者是自己一個人的生活。難免會感覺到孤單寂寞。但是希望老年朋友能夠盡量排解。多參加一些老年活動，認(rèn)識更多的老年朋友，充實(shí)自己的生活。