老人身體會出現各種各樣的不良情況。比如便秘就是常見的一種身體不適。普遍上大家會以為這是由于身體機能退化的緣故，而往往忽略了另外一個原因。那就是心理狀態對身體的影響。

身體的各項機能不僅僅收到身體素質本身的影響，也會收到精神狀態的調控。如果有心理障礙疾病的話，很可能發生便秘。

便秘可能因心理障礙導致

專家首先指出，要了解便秘，首先該知道什么樣的排便規律是正常的。一般來說，正常人每天大便次數為1、2次或2、3天排便1次，多數人會在清晨起來或者早飯后排便。出現以下3種情況就說明人便秘了：排便次數太少，如3天才排便一次或每周排便少于3次;糞便干結而且量少;排便不暢，很費力、很困難。

此外，因為糞便干燥、排便困難，還會直接引起或加重直腸炎、肛裂、痔等肛門直腸病。硬的糞塊壓迫腸壁常形成潰瘍，便血，嚴重者可引起腸穿孔。因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作的事情也不少見，便秘常會引起心絞痛、心肌梗塞發作、腦出血、中風猝死等。由于糞便不能及時排出，有害物質被吸收還可能引起胃腸神經功能紊亂，而食欲不振、腹脹滿、噯氣、口苦、肛門排氣多也是便秘者經常遇到的問題。更讓一些便秘者苦惱的是，由于長時間用力排便導致直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮，還會造成不射精或性欲減退、性生活沒有高潮。

飲食情緒等導致便秘

專家指出，導致便秘的原因比較復雜，首先是飲食習慣上，如飲食過于精細少渣，如粗糧吃得少，食物中缺乏食物纖維，就容易便秘。其次，身體內液體攝入不足也是導致便秘的重要原因，如水喝得少。

另外，過分緊張，或是因為忙碌或其他原因忽視便意未按時排便;或生活習慣突然改變，如到國外或外地旅游;或是肛門有疼痛性疾病、習慣性使用瀉藥、習慣性灌腸，都會影響腸黏膜，造成人不能規律排便，導致便秘。

一些全身性疾病導致的動力不足也會導致便秘，因此久病體弱、長期臥床、營養不良、肥胖者或老人更容易便秘。此外，已經明確會導致便秘的疾病還包括甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進、低鉀血癥、慢性鉛中毒、尿毒癥、充血性心力衰竭、縮窄性心包炎、門脈高壓癥等。

所以，對于老年人的各種身體不適，不要單單關注于他們的身體健康狀態，心理方面也要及時調節。身心是相互作用的。好的精神狀態往往有利于老年人各種身體不良的恢復。達到兩者的良性循環。