老年朋友們往往會更多的考慮健康和長壽的問題，俗話說，時間是把殺豬刀，它可以帶走我們的青春，同時也會無情的帶走我們曾經充滿活力的心，而老年們要明白，想達到延緩衰老的目標，保持心理的年輕是非常重要的。

三大秘訣讓老年保持年輕姿態

一、樂觀開朗的心態

正所謂：笑一笑，十年少。一顆樂觀開朗的心就是年輕的秘密武器。除了樂觀，他們還具備的一點，就是有一顆安寧平靜的心。拿的起，放得下，遇事能安若泰山，不被影響得過于厲害。所謂寧靜安詳，樂觀向上就是一種幸福，說的就是這個道理。

二、合理控制體重

體重對于老人健康也是一大關鍵。許多老年人雖然年歲已高，卻依然保持了青春活力，保持正常體重也是一個秘訣。身體太胖的，也不太瘦。太胖的話就會得各類疾病。整日病怏怏的何談活力?太瘦的話，弱不經風，經常生病，也就談不上活力了。

三、注重外表

學會打扮自己，不僅能活得心靈的滿足，迎來他人羨慕的眼光，對自己的身體當然也有很大的好處。人老了，皮膚本來就老化得快。老人打扮的話，首先會注重自己的皮膚。保持皮膚滋潤是第一步驟。其次，他們會注重自己的著裝，買一些比較時髦的服飾，這些都是年輕的標志。外表越是光纖靚麗，他們的心情越是愉悅，自然就感覺年輕了不少。

心理的健康會影響我們的生理變化，為了保持自己的年輕態，老年朋友們從調整心理狀況來著手進行吧，擁有良好的心態才能讓老年生活過得舒心、舒適。